Psühholoogia

3 põhjust, miks te ei tohiks kunagi vabandusi teha


Selgitused ja vabandused ei ole sama. Sa kuuled harva latekomeerilt: „Vabandust hilinemise pärast. Ma oleks pidanud majast varem lahkuma. " Tõenäoliselt kuulete: "Vabandan ootamise pärast, olin suurel liiklusummikus," või "Ma oleksin pidanud olema varem, aga pean minema poodi ja pikka rida."

Selgituste ja vabanduste vahel on suur erinevus: ennast selgitades, te tunnistate oma süüd. Põhjendades minimeerite vastutust ja püüate vältida tagajärgi.

Selgitusel on otsustav roll suhete taastamisel ja vigadest õppimisel. Ja vabandused lihtsalt katavad sind. Püüdes veenda teisi (ja isegi ennast), millised on teie puudused õigustatud, kahjustate ennast. Hoolimata asjaolust, et inimesed ise tekitavad probleeme ise, on see ikka tavaline.

Põhjendamine, te ei ole enam vastutav.

Kui väikelapsed on halva käitumisega, süüdistavad nad sageli kedagi lähedal: „Ta pani mind tegema seda.” Täiskasvanute vabandused on keerukamad, näiteks kui õpilane ütleb õpetajale, et ta ei teinud tööd, sest arvuti oli katki. Või kui keegi ütleb oma tüdruksõbrale, et ta ei saa midagi teha sellega, et tema ex helistab talle, rõhutades, et see ei ole tema süü.

Mõnikord tekivad inimesed tagajärgede vältimiseks vabandusi. Öeldes: “See ei ole minu süü,” ootavad nad, et keegi teine ​​süüdistaks. Kahjuks võivad vabandused muutuda elustiiliks. Mõned inimesed väidavad, et kõike: raskest koormusest raskele lapsepõlvele ei ole neil võimalik oma eesmärke saavutada.

Siiski vigastab pidevalt oma vigu vabandustega teie suhteid inimestega nii palju kui teie mainet. Kuidas saab keegi uskuda, et järgmine kord, kui teete kõike paremini, kui ütlete, et tänane viga ei olnud teie kontrolli all? Enne kui hakkate kedagi veenma, et see ei kordu, võtke kõik oma käitumise eest endale vastutus.

Vabandused ajutiselt summutavad ebameeldivaid emotsioone

Vastutuse vältimine leevendab ajutiselt süütunnet, häbi ja hirmu. Ajakirja Journal of Consumer Research 2014. aasta uuringu kohaselt vähendab väide, et teil ei ole konkreetses olukorras valikut, lühikese aja jooksul ebamugavustunnet.

Näiteks, kui katse osaleja tundis teistelt survet oma toitumise katkestamiseks, olid nad vähem valmis muretsema ülemäärase tarbimise pikaajaliste mõjude pärast, sest nad olid veendunud, et nad on „kohustatud” seda tegema. Aga kui samasuguse surve all oli võimalusi, tundsid inimesed, kes ei pidanud ennast tagasi, kahetsema.

Loomulikult väldite oma valiku süüdistamist teistega, vältides vastutustundega kaasnevaid ebameeldivaid emotsioone. Selle asemel, et neid emotsioone vältida, arendada vaimset jõudu, et rahulikult kannatada ebamugavust.

Töötage tulemusega, mitte vabandustega

Võite oma vigadest õppida, kui otsite selgitust. Võtke täielik vastutus selle eest, kuidas te arvate, tunnete ja käitute, süüdistamata teisi inimesi või asjaolusid. Ärge raisake oma väärtuslikku aega ja energiat, püüdes välja selgitada, miks te ei süüdista.

Uurige oma rolli ülesandes. Analüüsige täpselt, kus te seda teavet tulevikus kasutasite. Sa pead õppima ütlema: „Jah, see on minu süü. Nii ma järgmisel korral seda viga vältida. " Nii et suurendate oma edu võimalusi.