Tervis

Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta: 5 suurt kodu


Kaasaegses maailmas on peaaegu üks inimene, kellel ei oleks mingil juhul peavalu. Me kasutasime peavaludega pillide abil vabaneda, kuid seda meetodit ei saa meie kehale kahjutuks nimetada, eriti kui te seda kogu aeg teete. Veelgi enam, sellest olukorrast on võimalik väljuda muul viisil. Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta?

Kuidas toime tulla peavaluga ilma pillideta

Pea ja kaela massaaž

Lihtsaim viis valu leevendada: lõõgastuda, parandada vereringet. Mõlema elemendi täitmiseks massaaži pea, kael ja taga. Masseerige õrnalt pea pea, kael ja õlad. Kui teie lähedal on inimene, paluge tal teid aidata. Aga võõrad ei küsi, sa ei saa lõõgastuda ja ei saa mingit mõju.
Lisaks nendele tsoonidele on peavalude puhul efektiivne nina silla massaaž.

Joo vett

Dehüdratsioon on keha üks peamisi probleeme ja see võib teid sellest valu kaudu hoiatada. Peavalu esineb kõige sagedamini. Kui teil on peavalu, proovige juua klaasi vett. Mõnikord on see meede väga tõhus. Saate efekti suurendada, surudes mõnda sidrunimahla klaasitäis veega.
Unplash

Peavalu meditatsioon

Meditatsiooni peamiseks eeliseks on täielikult lõõgastuda. Keskendudes iseendale ja oma kehale, võite saavutada soovitud efekti ja vabaneda mõne minuti jooksul peavalust. Pange tähele, et vaikselt tuleb mediteerida õigesti, minimeerides häiret.

Peavalu Aroomiteraapia

Hingamine eeterlike õlide aroomides ei ole mitte ainult väga meeldiv, vaid ka kasulik. Parim peavalu vastu on lavendel ja kummel. Ideaalne eeterlike õlidega vannis, kuid neid saab lihtsalt sisse hingata ja isegi kaasas kanda spetsiaalsesse savikoonust.

Massaaž eukalüptsiõliga

Eukalüptil on rahustav toime, seega aitab see vähendada valu ja rahuneda. Kandke oma templitele natuke eukalüptiõli ja masseerige neid ning valu on tõenäoliselt langenud.

Vaadake videot: Carl Sandburg's 79th Birthday No Time for Heartaches Fire at Malibu (August 2019).