Suhe

7 tüüpi naisi, kes kogevad üksindust


Ekspertide sõnul võib elus esineda palju erinevaid üksilduse liike, ja mitte kõik neist ei ole seotud isoleerimisega. Jah, sul võib olla üpris tugev üksinduse rünnak pärast murda oma meestega või armastatud inimese kadumisega. Kuid te võite tunda end ka üksildaselt, isegi kui te olete teiste inimeste ümbruses.

Oluline samm võib olla üksinduse kõigi liikide äratundmine. Teine oluline samm ei ole mitte ainult ennast ümbritseda inimestega, vaid ka nendega suhtlemisel emotsionaalsel tasandil, muidu üksindust ei saa ravida.

Siin on erinevad üksilduse liigid, mis võivad kogu elu jooksul tekkida, samuti seda, mida saate selle suhtes teha.

Üksindus pärast mehega lahkumist

Isiku puudumine teie elus, kellele te olete harjunud ja kellega teil on emotsionaalne ühendus, võib luua tugeva üksinduse tunne, mida on raske ignoreerida.

Kuigi üksinduse tunne sellisel juhul on intensiivne, on mitmeid tõhusaid viise edasi liikuda. Esiteks, pidage meeles, et aeg aitab leevendada valu. Teiseks hoolitsege iseenda eest. Mida rohkem olete hõivatud, seda rohkem te tegelete lõbusate tegevustega, seda vähem keskendute oma valu.

Ja on oluline mitte isoleerida - isegi kui tunnete end all. Tugineda perele ja sõpradele.

Tunne üksildane üleminekus elus

Tõsised muutused elus võivad tekitada üksinduse tunnet, isegi kui nad on positiivsed. Selle aja jooksul on peamine mõista, et üksinduse tunne on ajutine. Püüdke rohkem suhelda pere ja sõpradega ning luua nendega emotsionaalne ühendus.

Üksindus sõpruses

Paljud inimesed tunnevad end tõesti üksildasena isegi sõprade ümbruses. See juhtub kõige sagedamini siis, kui inimene tajub sõpru tuttavatena ja nende seas ei ole kedagi, keda ta tõeliselt usaldaks või avaldaks. Selle olukorra väljapääs on töötada sõpradega sügavamate sidemete loomisel.

Üksindus perekonna ebapiisava toetuse tõttu

Kui te ei ole piisavalt lähedased oma pereliikmetega, kui te ei toeta üksteist, siis võite tunda end üksildaselt, eriti puhkusel, kui kõik traditsioonid kogunevad oma perekondadega. Mitte kõik perekondlikud sidemed ei ole tugevad, kuid see ei tähenda, et sa peaksid olema üksi - looge ise oma pere ja oma lähedane ring.

Üksildus, mida põhjustavad sotsiaalsed võrgustikud

Kuigi sotsiaalmeedia eesmärk on siduda meid kõik kokku, võivad nad tegelikult luua sügava isolatsiooni.

Seega, kui tunned üksinda pärast lindi või sotsiaalsete võrgustike sõnumite sirvimist, võtke vaheaega. Vähendage ka aega, mis kulub sotsiaalvõrgustikele, kui nad tunnevad end halvemana. Ja proovige oma sõpradega rohkem suhelda.

Üksildus suhetes

Võite tunda end üksildasena, isegi kui olete suhetes. Kõige sagedamini on see tingitud emotsionaalse seose puudumisest inimesega või probleemidest suhetes. Igal juhul - parem öelda oma hingesugulastele. Võib-olla saate olukorra parandada.

Üksildus sünnitusjärgse depressiooni perioodil

Te võite arvata, et laps teeb teid liiga hõivatud, et tunda end üksildasena. Kuid tegelikult jääb naine üksi vastsündinud lapse juures üksi ja veedab palju aega ilma teiste täiskasvanutega kokkupuuteta, justkui hakkab toime tulema kõik üksi. See võib olla väga raske isoleerimiskogemus ja see võib tuua kaasa üksinduse intensiivsed tunded.

Seetõttu on selle perioodi jooksul oluline end ümbritseda sõprade, sõprade ja perega (eriti nendega, kes tunnevad lapse eest hoolitsemise kogemust) - ja pidage meeles, et te ei ole üksi.