Suhe

31 inspireeriv tark fraas - sellest oleks parem teada enne lahutust


Abielulahutus on südantlõhestav kogemus, üleminek abielust elust uuele, põnevale ja sageli hirmutavale teekonnale, mis ootab teid. See protsess ei aita pisaraid. Siin on 31 inspireerivat tarkust, et saada lahutust, nii et teie vaimne, emotsionaalne ja füüsiline tervis jääb puutumata.

Muutus ei ole tingimata halb

Sul on hea. Kõik ei ole enam kunagi sama. See on kohutav, kuid see ei tähenda nii halba.

Sa oled elus ja saad hingata

See valu, mida tunned oma rinnus, süda, mis paistab olevat purunenud, on tegelikult märgid, et olete elus.

Võite tunda ja neil on õigus tunda, kuid see ei tohiks sind hävitada.

See ei kesta igavesti.

Paremini tundmine võtab aega. Kümme, viis, kaks aastat ... teadmata. Kuid üks asi on kindel. See ei tohiks teie elu hävitada ja te ei tunne seda nii igavesti.

Sul on head päevad ja halvad päevad.

Fakt on see, et halvad päevad, nagu head, ei kesta igavesti. Las nad tulevad ja lähevad.

Teie aja mõttes võib olla moonutatud.

Protokoll tundub igavikuna ja nädalad võivad koheselt edasi minna. Naudi iga hetke. Hea on üha enam. Hoolitse tema eest.

Sa ei pea seda üksi tegema

Rääkige oma sõprade ja perega. Seal on nii palju inimesi, kes on valmis aitama. Võtke nende ettepanekud.

Hankige professionaalset abi

Raha kulutamine sellistel aegadel on täiendav stressitegur, kuid nüüd on aeg investeerida oma heaolusse. Te vajate emotsionaalset, rahalist ja õiguslikku tuge.

Teie lapsed on korras

Kui olete hea, on teie lapsed hästi. Nii paljud naised keskenduvad oma lastele ja nende heaolule, kuid ei hooli iseendast.

Te peate kõigepealt enda peale ja seejärel oma lastele hapnikumaski panema.

Te tõenäoliselt kaotate või kaalute.

Sa ei saa üldse süüa, või süüa päeval ja öösel. Ärge muretsege, teie süsteem kohaneb aja jooksul.

Sa oled ilus

Nüüd tunned end õnnetu ja kole, aga see ei ole tõsi. Sa oled ilus, hämmastav, vääriline ja võimeline seda "mäge" ronima.

Leiad oma armastuse uuesti

Võib-olla mitte just praegu. Ta tuleb siis, kui sa tahad ja kui olete valmis.

Hirm on normaalne

Te võite oodata unetuid öid ja siis tunned tuleviku hirmu, kuid see on normaalne.

Puuduvad halvad emotsioonid

Teil on kurb, siis vihane, järgmisel korral, kui tunnete lootust. Emotsioonid on lühiajalised, kui nad ei ole vastu. Ärge karistage ennast selle eest, mida tunned. Teil on õigus kõigile oma tundetele.

Ära varja ennast

On normaalne proovida ennast rahustada, ignoreerides oma emotsioone. Võite keskenduda muule, näiteks oma tööle või lastele. Võib juhtuda, et te tahate alkoholiga ära valada, kuid parem on nutma ja edasi liikuda.

Leia rõõmubitti

Keskendu sellele, mis sind õnnelikuks teeb. Pöörake tähelepanu lille kaunile aiale või betooni kõnniteele. Mine tantsu, isegi kui te ei tunne seda.

Ole iseendaga õrn

See teeb teile emotsionaalselt ja füüsiliselt haiget. Palun olge õrn ja ärge süüdistage ennast.

Tähistage väikseid võitu

Praegu tuleb tähistada iga väikest võitu.

See, mis on lihtne, võib muutuda raskemaks.

See möödub. Sa oled nüüd väga tundlik. See on kõik.

Saavutada midagi iga päev

On üsna ahvatlev voodis viibida ja mitte midagi teha. Leidke üks või maksimaalselt viis asja, mida saate saavutada, ja tehke iga päev ülesanne. Järgige neid.

Hoia faktid kinni

Lõpetage ridade lugemine. See ei aita. Ainus asi, mida saate teha, on faktide tundmine. Püsi nendega ja ärge looge oma peaga rohkem stsenaariume.

Hoolitse oma keha eest

Kasutage, sööge tervislikku toitu, jooge vett, vältige alkoholi ja kohvi ning mine massaaži.

Iga laul on ajapomm, mis ootab plahvatust.

Igatahes, muusika on suunatud südamele ja paneb sind tundma kaugele tõmmatud asju.

Ärge kartke end paremini tunda

Te veedate aega tagasi ja kui ennast oodatust paremini tunda, tähistage seda selle asemel, et muretseda.

Vabane neist, kes sind ei toeta

Sul ei ole negatiivsetele inimestele aega ega energiat. Kui keegi ei tooda oma elusse rõõmu või toetust, siis te ei vaja neid.

Mõned teie sõbrad võivad teid pettumust valmistada.

Kahjuks reageerivad inimesed abielulahutusele oma tajumise objektiivi kaudu ja mõned vanad sõbrad ei toeta või võivad pöörduda. See on valus, aga ka hästi.

See on ainult teie pea

Ärevus, murtud süda ja ärritunud hirm jooksevad üle kogu keha. Te ei saa seda loogiliselt mõelda. Sa pead selle kallal töötama ja pingutama, et edasi liikuda.

Räägi

Rääkige iseendaga. Tunnustage oma tundeid, kirjutage üles, mida te kogete. Rääkige peeglis peegeldusega. Olge järgmise paari kuu jooksul parim sõber.

Edu jälgimine

On lihtne kaotada tõusud ja mõõnad, seega on oluline tunnistada, et kuigi teil on mõningaid tagasilööke, liigute õiges suunas.

Vabastage, mida te ei saa muuta

Kui te ei saa olukorda muuta, vabastage see. Mida kiiremini te lasete, seda kiiremini te taastate.

On aeg end uuesti tundma õppida

Võib-olla hoidsite seda suhet juba mõnda aega. Kui jah, siis kulus palju energiat. Nüüd, kui pole midagi kaotada, on aeg muuta ja taastada. Sa võid olla parem kui praegu.

Naerata

Sa võid nutma, aga mõnikord peate naeratama. See on raske, kuid iga naeratus toob sulle lähemale õnne.

Vaadake videot: How philosophy can save your life. Jules Evans. TEDxBreda (November 2019).