Tervis

4 gastronoomilist sõltuvust, mis räägivad haigustest


Punane liha

Punane liha võib tähendada vajadust raua järele, eriti rasedate menstruatsiooniga naiste puhul. Kui päevast päeva leiad ennast, kes tahab praadida verd või küpsetada veiseliha, siis on tõenäoliselt vaja juua vitamiinikursust, nii et kehas ei esine puudulikkust.

Friikartulid

Reeglina võib tekkida iha midagi soola, kui teil puuduvad mineraalid, eriti kaltsium, magneesium ja tsink. Kuid samal ajal näitab Prantsuse friikartulite kasutamine, et teil on maitse harjumus tarbida liiga palju naatriumi, mis ei avalda kehale väga head mõju.

Juust

Kui soovitakse süüa tonni juustu, tähendab see, et te ei tarbi piisavalt rasva, vaid pigem omega-3 rasvhappeid. Nende hapete parimaks allikaks on rasvane kala, nagu lõhe, lõhe ja makrell, linaseemneõli ja pähklid.

Candy

Kui te liialdate seda lihtsate süsivesikutega nagu pasta, leib, bagels ja saiakesed, võite otsustada, et lõpuks ihaldate rohkem maiustusi ja muid maiustusi. Lihtsad süsivesikud kutsuvad esile veresuhkru suurenemise, mis toob kaasa insuliini suure vabanemise.