Tervis

5 tabu dieedi ajal, mis aitas paljudel kuulsustel kaalust alla võtta

Pin
Send
Share
Send
Send



Enne kui hakkate internetis kasutust tarbivate ja nõrgestavate toitumisharjumuste otsimiseks kõigepealt paremaks, on parem kontrollida kuulsuste tõhusat nõu.

Vähem soola

Muidugi ei saa soola täielikult kõrvaldada, vaid püüda vähendada selle tarbimist ja asendada see kasulikumate vürtsidega. Heledat maitset ei saa saavutada mitte ainult soola abil. Sool aeglustab vedeliku eritumist kehast, mistõttu tekivad toksiinid, ödeem, mis üldiselt aeglustab keha puhastamise protsessi.

Välja arvatud praetud

Kõik taimeõlis küpsetatud roogad suurendavad kohe kalorisisaldust ja seega ka krediidi väärtust. Küpsetamisel kaotab toode kõik oma kasulikud omadused ning kehas toodetakse kantserogeene ja transrasvu.

Piirake suhkrut

Ärge loobuge suhkrust, sest see on üks hea tuju tegureid, kuid proovige seda vähendada. Alustage selle asendamist fruktoosiga.
Kui sa tõesti ei saa ilma kuklideta või maiustusi teha, proovige neid kasutada kuni 12 tundi.

Pärast 12 kuni 16 aastat asendada maiustused madala kalorsusega puuviljadega (õunad, greibid, apelsinid, kuivatatud puuviljad). Pöörake tähelepanu ka looduslikule marmelaadile ja vahukommile. Paljud mudelid eelistavad pähkleid mee või nugaga, mis on minimaalne maksimaalne kaloreid.

Hilise õhtusöögi keeldumine

Pideva filmimise ja tegevuse tõttu on paljud tähed õhtusöögi vahele jätnud ja märganud, kuidas nende kuju muutub ja paraneb. Hiline õhtusöök ei ole mitte ainult kahjulik, vaid ka edasi lükatud reied ja kõht.

Rohkem vett

Vesi mitte ainult ei aita soola ja toksiine organismist eemaldada, vaid toidab nahka. Teie keha tänab teid ja te näete seda läikivates juustes, tugevates küüned ja väheneva talje. Joo klaasi vett 30 minutit enne iga sööki. Vesi on eduka kaalulanguse võti.

Pin
Send
Share
Send
Send