Tervis

5 selle hormooni kõrvaltoimed, mida peaksite teadma, et säilitada tervist


Eelmisel aastal teatasid tervishoiuasutused, et enamik elanikkonnast kasutas magada melatoniini. Melatoniin on looduslik hormoon, mida toodetakse ajus, mis aitab reguleerida ööpäevarütmi.

Uuringud on näidanud, et melatoniin võib aidata unehäiretega inimestel magada umbes 27-50 minutit kiiremini. Aga enne kui lähete nende vitamiinide ostmiseks lähimasse apteegisse, pidage meeles, et toidulisandid on ravim, mida ei kontrollita, seega on alati kahtlusi.

Kõrvaltoimed

Muidugi, nagu kõik ravimid või lisandid, võib melatoniiniga kaasneda mõned kõrvaltoimed.

Paljud võimalikud kõrvaltoimed on loetletud internetis, näiteks depressioon, pearinglus, madal vererõhk, kerge ärrituvus või ärevus.

Unisus

Suurim melatoniiniga kaasnev kõrvaltoime on tegelikult grogusus. See keha või apaatia sõnakuulmatuse tunne. Mõnel üksikjuhul võib unisuse toime püsida kauem - keha ei saa kiiresti täiendada toidulisandeid, nii et sellistel juhtudel tunnevad inimesed seda seisundit pärast ärkamist.

Unetus

Kõige tavalisem asi, mida arstid patsientidest kuulevad, on see, et melatoniin ei tööta. Patsiendid arvavad sageli, et ravim toimib pigem une kui une. Selle tulemusena ärge võtke seda korralikult.

Peavalu

Enamik ravimeid põhjustab kõrvalnähtuna peavalu. Kui inimesed võtavad uue ravimi või toidulisandi, võib nende keha reageerida erinevalt ja peavalu on sellele tüüpiline reaktsioon.

Probleemid seedetraktiga

Iiveldus, kõhukinnisus ja seedehäired on üldine reaktsioon ravimitele, sama võib juhtuda melatoniini võtmisel. Teil võib olla erinev mõju erinevatele ravimitele, nii et peaksite ootama, et näha, mis juhtub kehaga enne konkreetsete toidulisandite ostmist.