Eluviis

Kasulikud harjumused, mis peavad arenema iseenesest 35 aastani


Kui me oleme noored, ei mõtle me oma tervist praktiliselt ja ausalt öeldes hoolime sellest vähe ja ei pööra piisavalt tähelepanu. Kuid mida vanem me saame, seda rohkem arusaamist tuleb: see, mida me oleme oma noortele pannud, avaldub täiskasvanueas. Esitame teie tähelepanu 9 asja, mida on vaja ennast harjutada kuni 35 aasta jooksul.

Visake prügikast välja

Sa ei tohiks Plyushkinisse siseneda ja oma maja ladustamiseks asjatuteks asjadeks. Julgelt visake ära, mis on rebenenud, kulunud või vananenud ja mida sa ei ole kasutanud rohkem kui aasta. Vanad asjad tuleb ära visata, kuna nad koguvad negatiivset energiat ja asuvad positiivseks. Ja pärast üldist auditit tunnete rahulolu ja puhtuse ja vabaduse tunnet - see tähendab, et kõik uus ja hea on valmis sinu elusse tulema.

Nahahooldus

Ainult 18-aastaselt võis kosmeetikatoodetega magamaminekut magada ja nahale mingeid tagajärgi tunda. Nüüd on parem mitte sellist eksperimenteerida. Ärge unustage, et vähe nahka lihtsalt veega pesemine, pidage meeles puhastusvahendite, puhastuste ja niisutajate kohta.

Mine magama varakult

Väga hea harjumus. Tantsimine kuni sügiseni kogu õhtul oli üliõpilaste ajal hea ja nüüd on keha juba niisuguste seikluste järel väga halb vastus, kogu järgmisel päeval ei ole midagi: väsimus, nõrkus, halb tervis ja peavalu.

Söö õigus

Tass kohvi ja võileib kogu päeva ei ole parim valik, nagu liigne kirg kiirtoidu ja rasvaste toitude vastu. Püüdke süüa tervislikku toitu, ära söö piisavalt, süüa rohkem vitamiine ja looduslikke tooteid.

Ärge osalege sotsiaalsetes võrgustikes

Hämmastav asi - avasite Vkontakte'i või Facebooki ja lendas seejärel mitu tundi. Tuttav? Sotsiaalsed võrgustikud varastavad üleliia pikka aega, nii et ärge saage virtuaalsusest kinni, kuid tehke midagi väga kasulikku ja kasulikku.

Kavandage eelarve

Selleks, et mitte jääda pankrotti ja mitte maksta sõpradele kuni palgani, peate õppima, kuidas oma eelarvet õigesti jagada ja planeerida. Hankige sülearvuti, kus salvestate kõik kulud ja sissetulekud või laadite nutitelefoni alla eriprogrammi - need on väga mugavad. Nii et sa tead, mis raha läheb ja kuhu peate peatama. Ja ärge unustage säästa 10% oma sissetulekust - meie aja sääst on väga oluline.

Jalutage rohkem

Püüdke veeta tänaval vähemalt paar tundi päevas, sest meie aju vajab ainult hapnikku. Eriti kasulik on enne magamaminekut kõndida või töötada mitte autoga, vaid jalgsi. Äärmuslikul juhul, kui teil on väga vähe aega kõndimiseks, proovige nii tihti kui võimalik, et õhku ruumi, kus sa oled.

Rõõmusta teiste üle

35-aastaselt peame õppima vabanema armukadedusest ja püüdma siiralt rõõmustada teiste inimeste saavutuste ja edu üle. Üllataval kombel annavad need tunded palju rohkem positiivseid emotsioone kui kadedus ja pidev võrdlemine teistega.

Ristige halvad inimesed välja

Kui teie kõrval on inimene, kes sind valutab ja teeb teid nutma ja muretsema, ärge kartke temaga osa võtta. Mürgised inimesed mürgivad meie elu. Hoidke ainult neid, kes sind õnnelikeks teevad

Vaadake videot: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store The Fortune Teller Ten Best Dressed (August 2019).