Psühholoogia

Need viis asja võivad näidata, et teil on krooniline depressioon.


Depressioon ei ole ajutine kapriis, mitte põhjus, miks teised sümpaatiat tekitavad. See on tõsine haigus, mis nõuab tähelepanu ja meetmeid selle kõrvaldamiseks. Ja kui sa ei suuda seda ise toime tulla, peate isegi otsima spetsialisti abi. Millised sümptomid peaksid teid hoiatama?

Sa tunned end abitult

See on väga ebameeldiv tunne, kui olete täiesti pettunud teie jõupingutuste otstarbekuses. Teile tundub, et absoluutselt kõik, mida te teete, on kasutu, keegi ei vaja, ja ei too soovitud tulemust.

Sul on unehäired

Sa ei saa lihtsalt oma unerežiimi normaliseerida. Te kannate unetust peaaegu hommikuni ning hommikul ärkamine ja tööle minek on tõeline piinamine. Teil on sageli luupainajad ja rasked unistused, mis suruvad sind terve päeva.

Te olete kaotanud huvi teie jaoks oluliste asjade vastu.

Lemmik hobid, huvitavad raamatud ja filmid - sa ei saa midagi endale võtta. Lisaks ei taha sa majast lahkuda, hoolimata oma sõprade veenmisest. Sa oled masendunud ja meeleheitel, ja sul pole aimugi, mida sellega teha.

Te tunned end pidevalt süüdi

Keegi keeldumine või tunne, et keegi on sinu kõrval õnnetu või isegi lihtsalt oma äranägemise järgi, tunned end süüdi teiste inimeste ootuste täitmata jätmisel.

Sa väsid kiiresti ja teil on peavalu ilma objektiivsete põhjusteta.

Peavalud piinavad teid pidevalt ja olete unustanud, kuidas tavapärases režiimis töötada, sest sa väsid palju kiiremini kui varem.