Psühholoogia

Kui jõuad pea kõikidesse mõttetustesse, kasutage neid 3 sammu

Pin
Send
Share
Send
Send



Pole tähtis, mis mõtted teile kummitavad. Kas see on hirm vallandamise pärast, armastatud inimese surm, abielurikkumine või midagi muud - nad piinavad teid, panevad sind oma jõu ja energia hirmu peale kulutama. Ja neil on kindlasti vaja vabaneda. Kuidas seda teha?

Analüüsige olukorda

Tehke analüüs olukorra kohta, kus teie hirmud on. Mõista tõenäosust, mis juhtub, mida te kardate, mis siis juhtub ja mida saate selle vältimiseks teha. Kui teil on selge plaan, siis on teil palju lihtsam tegutseda.

Live hetkel

Mida rohkem mõtlete tulevikust, seda rohkem paanikat teil on. Anna see täiesti üles - sa ei vaja seda üldse. Võite tegutseda tuleviku jaoks, ette näha raskusi ja usu alati kõige paremini.

Olge ohust teadlik

Mõista, et teie obsessiivsed mõtted ei ole midagi muud kui pildid, teie meele töö kõrvalmõjud. kui sa mõistad, mis see on ja kuidas see toimib, muutub see kindlasti palju lihtsamaks.

Pin
Send
Share
Send
Send