Tervis

Ida-meditsiini postulaadid, mis annavad tervisele ja pikaealisusele


Ida-meditsiin on juba ammu tunginud meie elusse. Selle sihtasutustes on iidsed õpetused ja tavad, mille eesmärk ei ole haiguse ravimine, vaid selle esinemise põhjuste kõrvaldamine. Ida-meditsiinis pööratakse erilist tähelepanu inimese ja looduse harmooniale ja tasakaalule. Pakume teile parimaid nõuandeid oma pikaealisuse säilitamiseks.

1. Naerata

Naeratus on paljude tervisehäirete jaoks parim vahend. Fakt on see, et kui negatiivsed emotsioonid sind hukutavad, siis nutad, vihastad, on heidutatud või kurb, teie siseorganeid mõjutavad mürgid ja seega tunned end halvasti. Kui vastupidi, olete rõõmsameelne, õnnelik ja rahul, saab teie keha positiivse pakkumise ja taastub. Siin see on - naeratuse jõud!

2. Treeni oma meelt

Miski ei sunni keha olema nii toonides kui aju töö. Ida-meditsiini järgi on meelel otsene mõju südamele, nii et mida rohkem sa õpid ja arenevad, seda tervislikumad olete.

3. Hoidke vait, rääkige vähem

On parem kuulata, vaikida ja tuua ennast vuntsidele. Mõelge hoolikalt, enne kui ütlete midagi, õigesti ja selgelt oma mõtteid ning öelge alati ainult seda, mis on hetkel asjakohane.

4. Vaata oma pea ja jalgu.

Määra enda jaoks vaieldamatu tõde, et su pea on teie elu, tervis ja tervisliku pikaealisuse tagatis. Idas usuvad nad, et pea on võimeline absorbeerima kogu organismist pärineva energia. Juhtudel, kui energia muutub liiga palju, peame selle andma. Seepärast laske oma pea alati külm. Seevastu jalgade puhul peaksid nad saama nii palju energiat kui võimalik, seega hoidke neid soojas: hõõruge, massaažige ja kandke alati soojad riided.

5. Ära muretse

Liigne ärevus, ärevus ja tunded on segadust tekitavad ja raskesti keskenduvad. Kui olete mingi tuleviku hetkest väga mures, siis on parem kõik kahtlused ära visata ja äritegevusse minna: tehke kõik endast oleneva, et teha tulevik, mida sa tahad. See on palju kasulikum, kui ei muretse midagi.

6. Hoidke kael soe

Kaelas on palju veresooni ja olulisi näärmeid, nii et te peaksite seda ka järgima. Lisaks on see kael, mis ühendab meie keha keha kõige olulisema osaga - seetõttu ei pea pea ülejääma ja ärge unustage sallist.

7. Söö õigus

Me oleme see, mida me sööme. Seepärast ärge sööge üle ja tõusta laualt kerge nälja tundega. Ärge sööge palju korraga, parem sööki mitme väikese portsjonina. Ärge peske toitu veega, jooge klaasi vett pool tundi enne sööki. Söö aeglaselt, ärge kiirustage ja närige toitu põhjalikult. Esiteks, sööge soojaid roogasid, siis soojaid ja siis külmaid roogasid. Ärge kuritarvitage liiga praetud, soolast ja vürtsikat.

8. Rõõmusta!

Qi energia on inimese energiat juhtiv elu. Mida rohkem sa rõõmustad, seda rohkem saad Qi energiat. Õpi nägema head isegi selles, et esmapilgul tundub täiesti lootusetu.

9. Ärge seda üle pingutage

Ärge tehke liiga palju, mõõdukuse põhimõte on kõiges oluline.

Ärge sööge liiga palju, ärge une liiga palju, ärge valetage liiga palju, ärge seisake ühes asendis liiga palju - kõik oluline on kuldne keskmine.

10. Kohandage oma elu aastaaegadega.

See on väga oluline, sest aasta erinevatel aegadel on meil erinevad tegevused, elujõulisus ja vajadus kasulike ja toitainete järele.

Talvel ei lähe liiga hilja voodisse, piisavalt magama, sööge rohkem liha, pähkleid, kala - tooteid, mis annavad energiat. Kevadel ärge unustage vitamiine, suurendage oma kehalist aktiivsust, proovige ärkama varem ja teil on aega oma äri teha. Suvel eelistage kergeid salateid, suppe ja puuvilju. Ärge unustage värskeid marju, köögivilju ja rohelisi roogasid - talvel on vitamiine ja toitaineid. Sügisel, rohkem magada ja puhata, ära raiska energiat, söö rohkem süsivesikuid.