Tervis

Kui arvestate neid 8 asja, siis rinnavähk ei ohusta teid


Säilitada tervislik kaal

On uuringuid, mis tõendavad, et ülekaalulisus suurendab terviseprobleemide ohtu. Rasva ladestumine segab keha protsesse, sest see ei toimi korralikult.

Lugege oma geenide kohta

Kui palju inimesi teie peres oli rinnavähki? Kui te ikka veel ei tea, on aeg kontrollida. Rinnavähiga arenenud lähedaste pereliikmete risk suureneb, kuna paljud haigused on geneetiliselt edastatud.

Õpi kõike rinnus

Sa pead teadma kõike oma rinna kohta, et tunda kõiki sellega seotud muutusi. Terve maailma meditsiinilised esindajad soovitavad, et te tunneksite ja kontrolliksite oma rinnal ennast nii, et olete alati kursis.

Joo mõõdukalt

Kuigi punast veini peetakse kasulikuks, suurendab liigne alkoholitarbimine vähiriski. Järgige reeglit, et alkoholi tarbimine ei kahjusta teie keha nähtavat kahju, kui see ei ole enam kui üks kord nädalas.

Ärge jätke treeninguid vahele

Sport mitte ainult ei aita teil säilitada tervislikku kehakaalu, vaid ka paljud arstid määravad vähktõve ennetava meetmena koolituse. Tee oma ülesanne kõndida või rongida vähemalt 30 minutit päevas, viis korda nädalas.

Ärge unustage õiget rasestumisvastast vahendit.

Konsulteerige oma günekoloogiga, et teada saada, millised rasestumisvastased vahendid teile sobivad. Hetkel on apteegitööstuses ilmunud palju kahtlevaid ettevõtteid, mistõttu tuleks seda valikut arukalt käsitleda.

Lugege riskidest

Teavitamine on 60% edukas. Lugege kõiki rinnavähi riske - isegi neid, mis ei ole alati välditavad, näiteks 35-aastase lapsega või rinnaga toitmise keeld. Sa peaksid alati küsima mitte ainult geneetilisi riske, vaid ka neid, kes peidavad keskkonda.

Julgelt arstid

Arst ei tee mitte ainult uuringuid, vaid ütleb teile ka kõik võimalikud hoiatused. Kui äkki te ei mõista midagi meditsiini valdkonnas või olete huvitatud mis tahes küsimusest, kes on parem selgitada kõike kui raviarst?