Psühholoogia

9 asja ülehinnata, kui soovite elada erinevalt 40 aastat


Kui soovite homme paremat päeva, otsustage, mis annab teile rõõmu. Kui soovite järgmisel aastal paremini olla, siis määrake, mis teile uhkust toob. Kui soovid 10 aasta pärast paremat tulevikku, siis määrake, mis hoiab sind surnukeha tõttu harjumuste pärast, mis teie arvates toovad teile rõõmu ja uhkust.

1. Määrake oma motiivid.

Kui sul ei meeldi kellelegi, kuid te ei saa temaga suhelda, on selleks põhjus. Kui soovite kaalust alla võtta, kuid samal ajal tunnete vajadust jätkata söömist, on see põhjus. Kui sa tõesti tahad suhteid, kuid te ei suuda ennast leida ja kedagi leida, siis on olemas selgitus.

Inimese psüühika on iseenesest säilinud. Kõik, mida me teeme, juhtub, sest me arvame, et see meile kuidagi kasu toob. Kui on olemas mingisugune harjumus, mida te ei suuda ületada, või mingit reaalsust, mida soovid meeleheitlikult muuta, tuleb kõigepealt teada saada, mida sa siin oled. On mõned põhilised haavad, usud või kogemused, mis hirmutavad teid kordusega.

Te ei ole teie krooniliste probleemide ohver, sa oled nendega armunud, sest arvate, et nad kuidagi teenivad teid. Seetõttu loote jätkuvalt olukordi, kus saate neid rakendada. Uuri välja, miks te oma probleeme oma positiivsete emotsioonidega toidate.

2. Ignoreeri probleeme. Keskenduge nende otsustele.

„Ignoreeri probleeme” kõlab imelikuna, kuna see võib olla maailma kõige halvem nõuanne (ja muide, see on ka), kuid see on ka ainus nõuanne, mis tõesti pikas perspektiivis töötab.

Kui te oma probleemidega pidevalt võitlete, mõtled, mida sa tahad, pöördute pidevalt tagasi seisundisse, kus ei ole. Kui sa tahad rohkem raha, siis tunned ennast, et see ei juhtu. Kui soovid suhet, siis tunned ennast tundmatuna. Muutused põhjustavad võimet mitte probleeme analüüsida, vaid luua lahendusi ja suunata kogu nende energia neile.

Muutus on sisemise ja välimise taastamine ning mitte varemed.

3. Lõpetage kõigi toksiliste ainete tarbimine

Ilmselt teate väljendit "Sa oled see, mida sa sööd." Kuid selle väärtust saab laiendada kaugemale sellest, mida eelistate lõuna- või õhtusöögiks.

Kõik, mis teie ümber on, määrab kindlaks. Inimesed, kellega sa veedad, mida luged, koht, kus sa töötad, harjumused, mis teil on, ja muidugi, mida süüa ja juua. Sa moodustad ennast isikuks, kellest iga päev igaüks neist tegevustest saab. Kui teie saatus on sinu iseloom, siis teie harjumused on teie saatus.

Lõpetage rämpstoitu ja alustage hea enesetundega. Lõpetage kodus istumine, oodates, et päev oleks produktiivne. Lõpetage negatiivse riputamise lõpetamine, lõpetage iga nädalavahetuse unustamine ja unustage, miks sa oled oma elus kinni jäänud. Pretense hoiab sind eitamises.

4. Lõpetage ootamine

Paljud inimesed ütlevad, et nad vajavad "tervenemiseks aega", enne kui nad naasevad ja hakkavad uuesti elama. See on tõsi, kui kavatsete mõelda aega.

Kuid see on ka viis, kuidas inimesed ei tee seda, mida nad tahavad ja vajavad. Kas sa tead, kuidas ennast ise ravida? Sa hakkad käituma erinevalt. Te hakkate mõtlema erinevalt. Nii et sa kaotad elu, mida sa enam ei taha elada uue ehitamisega.

Peatus ootab, et kõik haavad paraneksid, enne kui naasete ja alustate uuesti.

5. Lõpetage olek "kinni"

Tööhõive tähendab, et te ei tea, kuidas oma aega hallata. “Väga hõivatud” on kõige igavam asi, mida saab inimestele öelda, kui nad küsivad, mida te teete.

Inimesed kas ennast väga hõivatud või teesklevad, et nad on väga hõivatud, ja nad teevad seda samal põhjusel: kellegi vältimine. Nad püüavad ennast vältida või vältida teisi inimesi. Mõlemad võimalused on nõrgad ja ei too kaasa midagi head.

Muutke oma ajakava: toimige paremini, kuid vähem. Jätke mõned tunnid vabaks inimestele, kes teid huvitavad. Jäta endale mõned tunnid vabaks. Looge elu, mis sind rahuga rahustab, mitte mõttetu jutuga. Pole mõtet olla "hõivatud". Ta ei ütle midagi teie staatuse kohta, välja arvatud, et olete mures, et teil ei ole aega midagi.

6. Tehke igapäevaseid otsuseid oma pikaajaliste eesmärkide, mitte lühiajaliste soovide kohta.

Enamik inimesi teeb valikuid, lähtudes nende otsestest soovidest, hirmudest ja ideedest.

Kui valite, mida soovid õhtusöögiks, siis arvate: „Me laulame meeleolu järgi ja mitte“, mis annab mulle energiat ja teeb mind enesetundlikuks mitte ainult nüüd, vaid mõne tunni pärast, mõne päeva pärast, mõne aasta pärast ”. Kiirete tundete jaoks on nii lihtne loogikat kaaluda, kuid lõpuks maksame selle eest. Eeldame, et „me taastume ühel päeval” või „hakkame säästma ühel päeval”, ja siis ühel päeval tuleb ja me mõistame, et kõik meie kogutud väikesed igapäevased harjumused on tekitanud vastupidise sellele, mida me varem tahtsime.

Me unustame, et "ühel päeval" on täna saabunud ja tulevik luuakse kohe.

7. Vali oma eesmärgid, arvestades, et ühel päeval te ei ole

Kui te ei tea, mida valida või mida teha, seisake kõrvale oma praegusest olukorrast ja kujutage ette, et vaatate tagasi oma elu pärast surma. Kujutage ette, et te vaatate oma elu 10 aasta pärast. Mida sa täna teha tahaksid? Kas te oleksite rõõmus, et veetsite nii palju aega riiete ostmisel, teleri vaatamisel, mõtlemisel, mida peaksite oma eluga tegema? Kas olete õnnelik, et teie suurim saavutus oli teiste kiusamine?

Või kas sa tahad olukorrast vabaneda ja teha midagi sisukat - midagi, mida sa tundsid kutse? Kas te olete õnnelik, et sa kirjutasid muusikat, veedetud aega värskes õhus, rääkisid oma lähedastele, et armastad neid, et te neid toetate?

8. Lõpetage aega, et hinnata inimeste, kellele te ei meeldi või ei nõustu, elu.

Ok, sa ei saa aru, miks nad midagi tegid. Te ei nõustu nende käitumisega. Sa teeksid paremini. Te ei näita neile kaastunnet. Sa ei meeldi neile üldiselt.

Teile kehtib ka naiivne realism, mis tähendab, et reaalsus on teile nähtav, lähtudes teie enda perspektiivist ja kogemustest. Te ei näe täielikku pilti, sest te ei näe seda. Sa ei tea, et kui sa oleksid kellegi teise olukorras, siis te ei käituks samal viisil. Tegelikult näib teie põlgus nende eest, et sa kardad.

Aga kõik, mida te siin olete teinud, on illustreerida oma ego sügavust. Kõik, mida te siin olete teinud, on hukka mõista nende inimeste elu, kes sind ei lükka edasi, nad lihtsalt teevad teid vihaks. Ja inimesed teevad seda kogu aeg. Gossip on pidev ühiskonnaelu jõud.

Keskenduge rohkem nende inimeste elu uurimisele, keda imetate, mitte nende inimeste elu, kes oma kõige halvemaid omadusi näitavad.

9. Ärka üles ja küsi endalt iga päev: „Mida ma saan täna teha, et mu elu igaveseks muuta?”

Iga päev on teil võimalus oma elu igavesti muuta. Iga päev on portaal, võimalus teha midagi, mis avaldab tagasivõtmatut mõju teie elule. Nii paljud meist võtavad aega oma hirmu rahustamiseks.

Küsige endalt seda iga päev ja alustage seejärel loendit sellest, mida te saaksite teha mõne järgmise tunni jooksul, mis muudaks kõike igaveseks. Vastused üllatavad sind.