Psühholoogia

5 liiki ebatervislikku käitumist, mis jätab teid õnnetusest


Paljud inimesed teevad kohati alateadlikult selliseid asju, mis jätavad neile elu ja rõõmu. Seda käitumist saab korrata iga päevaga ja see teeb sinust end tühjaks. Kui soovid olla õnnelikumad, lõpetage nende 5 asja tegemine.

Liiga tihti kritiseeritakse ennast

Loomulikult on enesekriitika osakaal kõigi jaoks vajalik, kuid kui see on liiga suur, ei too see kaasa midagi head. Seega, kui teie sisemine kriitik takistab teie õnne, on aeg lõpetada kuulamine, mida ta teile räägib.

Tõestage endale, et olete võimeline rohkem ja et te ei ole nii halb, kui sa arvad - siis hakkab teie enesekriitika järk-järgult taanduma.

Palun teised

Kui teete teisele inimesele midagi kena, pidage meeles, et see peaks olema teile meeldiv ja eelkõige. Lõppude lõpuks, kui teete midagi vastumeelselt või oma soovide vastu, siis mitte ainult ei raiska oma aega ja energiat, vaid kogete ka negatiivseid emotsioone.

Seega võida reegel, et teha midagi teistele ainult siis, kui see sulle meeldib, ja siis olete õnnelikum.

Viivitamine

Meil kõigil on ülesanded, mida ei ole võimalik saavutada. Meid võidakse neid vihata ja me kindlustame endale, et ühel päeval jõuame neile lõpuks.

Aga mis tegelikult juhtub? Iga kord ja siis edasi lükkame need ülesanded edasi, mis tähendab, et me ei lahenda oma probleeme ja jääme pideva ebamugavuse ja ärevuse tunnetega. Millist õnne me saame rääkida?

Kuni te lõpetate pidevalt edasi lükatud asjad, ei ole te tõeliselt õnnelik. Edukad inimesed teevad seda tööd, mida nad ei armasta, ning seetõttu saavad nad õnnelikumaks. Kopeerige nende käitumine ja teie meeleolu paraneb ainult.

Otsige vabandusi, et mitte midagi uut proovida.

Te võite leida tuhat põhjust, mitte lihtsalt oma mugavustsoonist lahkuda. Kuid see käitumine jätab endale väärtusliku kogemuse ning huvitavad tuttavad ja uued emotsioonid. Kuid ilma selleta kaotab elu värvi.

Loomulikult võib tekkida raskusi teel uue poole, kuid see ei tähenda, et me ei peaks proovima. Ole julge ja mine oma õnne vastu.

Ärge väljendage oma vajadusi

Midagi ei sobi teie abikaasale, perekonnale, sõpradele, nad on nende poolt solvunud, kuid samal ajal ei räägi otseselt, millist suhet tahaksite neist? Ära oota, et keegi loeks teie meelt ja mõistaks, mida tegelikult vajate.

Olge ausad enda ja teiste ees - ärge kartke rääkida oma vajadustest. Uskuge mind, elu muutub nii palju lihtsamaks.