Dieetid

Isegi kui sa sööd neid 6 toitu väikestes kogustes, saad ikka veel rasva


Kui soovid ära visata lisakilpe, järgides õiget toitumist, tahad mõnikord ikka veel midagi kahjulikku süüa. Me petame ennast, öeldes, et ühest tükist ei tule mingit kahju, kuid tegelikult on see tükk üle kogu oma eelmiste jõupingutuste. Kui soovite oma keha kuju säilitada või parandada, on toitu, mida ei saa isegi väikseimates kogustes süüa.

Kiirtoit

Esiteks võite panna kiirtoidu. Sellise toidu koostis sisaldab tavaliselt mitte kõige kasulikumaid koostisosi: soola, maitseaineid, värvaineid, naatriumglutamaati. Kui sööte sellist toitu regulaarselt, tekivad suured probleemid seedetraktiga, mis toob kaasa kaalutõusu. On suur risk kõhulahtisuse, maohaavandi, neerupuudulikkuse, allergiate, astma tekkeks. Toitumisspetsialistid soovitavad asendada selle toote suhkruta kaerahelbedega, mille valmistamine ei võta kaua aega, see toob palju rohkem kasu.

Pärmi leib

Sellise leiva küpsetamiseks kasutatakse spetsiaalseid saccharomycetes'e. Seetõttu on pärast küpsetamist see suurepärane kuju. Pärmi allaneelamine võib soolestiku mikrofloora täielikult häirida. Verehüüvete tekkimise tõttu võib vereringet täielikult katkestada. Ilma sellest aru saamata tekitame iga päev olulist kahju, tarbides leiva tootmist, ja kõigepealt mõjutab see numbrit.

Nisu leiva asendamine rukki teraviljaga on palju kasulikum. See on vitamiinide ja mineraalainete täiendav allikas ning suurepärane vahend kehast toksiinide ja räbu eemaldamiseks.

Majonees ja kaupluse kastmed

Supermarketite riiulitel suurtes kogustes esitatud kastmete koostis sisaldab palju kahjulikke koostisosi: värvaineid, maitsetugevdajaid, stabilisaatoreid ja säilitusaineid. Ärge unustage, et kastme valmistamisel mängivad peamist rolli rasvad. Kuumad kastmed võivad lisaks hägusale kujule põhjustada soole haavandeid ja limaskesta kahjustusi. See toode on inimestel sõltuvust tekitav. Teisisõnu, ta ei suuda tulevikus tunda toidu maitset ilma kaste kastmeta, mis tähendab ainult kahjuliku toote osakaalu suurenemist dieedis ja tühistab teiste tassi komponentide eelised.

Esiteks soovitab toitumisspetsialist kastme valimisel tähelepanu pöörata kompositsioonile. See ei tohi sisaldada säilitusaineid ja maitsetugevdajaid. Toodetel peab olema loomulik alus. Kuna see on peaaegu võimatu, on soovitatav teha salatikastmed ise.

Crackers

See on kõige ohtlikum küpsise tüüp. Leiti, et nende koostis võib sisaldada kemikaale, mis suurendavad kõlblikkusaega: rafineeritud tooteid ja klaase puhastavaid aineid. Pidage meeles, et kui te süüa krõbedat, ei saa maitseainete tõttu piirduda väikese käputäisega. Nii et kui sa ostsid selle soolase küpsise paki, võite hüvasti jätta ilusast unistusest.

Lisaks välistele negatiivsetele teguritele mõjutavad soolased krakkijad negatiivselt kõrge vererõhu all kannatavate inimeste tervist. Väärib märkimist, et krakkimise sagedane kasutamine hävitab hambaemaili. See on tingitud bakteritest, mis suuõõne sattumisel eritavad hapet.

Jogurtid ja pudingid

Nende toodete kohta ei saa ühemõtteliselt rääkida, kui tegemist on kehakaalu kaotamisega. Kuid siiski on see rohkem kui kahju. Elusad bakterid kompositsioonis ei täida seedimise parandamise funktsiooni, nagu reklaamitakse. Soole keskkonda sattumine hävitatakse maomahla mõju all ning selle kasutamine suurtes kogustes võib põhjustada kõhulahtisust.

Selliste toodete hulka kuulub suur hulk säilitusaineid ja kantserogeene. Kõige kahjulikumad on puuviljajogurtid ja pudingid, kuna need sisaldavad suurtes kogustes suhkrut. Samuti põhjustavad sageli töödeldud puuviljade tükid kõhupuhitust.

Tainas

Jahutooted on salakaval vaenlane inimestele, kes vaatavad nende kaalu. Toodete põhjal, isegi väikestes kogustes, saadud toodete kasutamine toob kaasa kiire kaalutõusu. Reeglina hõlmavad nad margariini, mis võib viia immuunsuse vähenemiseni ning põhjustada südameprobleeme.

Magusad jahu sisaldavad suurt hulka suhkrut, mis suurendab vere glükoosi. See võib põhjustada diabeedi ja rasvumise. Toitumisspetsialistid nõuavad oma dieedis pagaritoodete asemel pähklite, kuivatatud puuviljade, täistera baaside hulka.