Elu

Pärast 40. T


40-aastane naine on juba valmis, enesekindel ja eelarvamustest vaba. See on õitsengu aeg, uus eluvaldkond ja paljude asjade ümberhindamine. Kõige olulisem asi: tundlikumalt kuulata ennast, olla kooskõlas oma „I“ -ga ja hoolitseda iseenda eest - siis 50-ndatel annate pea alguse!

1. Õige toitumine

See on väga oluline igas vanuses ja eriti pärast 40 aastat. Vältige liikumist ja kiirtoitu, eelistage looduslikke ja looduslikke tooteid, sööge rohkelt värskeid köögivilju, puuvilju ja vitamiine. Kahjuks, olenemata sellest, mida öelda võib, hakkab 40-aastane ainevahetus toimima mitte meie kasuks, seega ärge liigutage liiga palju magusat ja jahu, vastasel juhul peate jõusaalis veetma pikki õhtuid.

2. Tervis

Nüüd on aeg, mil on vaja rangelt jälgida oma tervist. Ärge unustage kohustuslikke eksameid ja arstlikke läbivaatusi, ärge ise ravige ja ärge laske haigusel kulgeda. Teie tervis on teie kätes!

3. Isiklik hooldus

Ärge unustage, et vanuse tõttu muutub nahk elastsemaks ja elastsemaks, seega peate teda pidevalt hoolitsema. Valige endale sobiv hooldus, ärge unustage niisutavaid ja toitvaid maske. Ärge kasutage liiga palju meik - loomulikkus on palju olulisem kui meik. Iga kord, kui lähete, kasutage päikesekaitsetooteid ja tumedaid prille - see hoiab ära kortse. Lisaks pidage meeles naha puhastamise ja massaaži kohta - see aitab vabaneda "apelsini koorest".

4. Kehaline harjutus

See on üks kohustuslikumaid elemente naistele pärast 40 aastat. Harjutus peab olema mõõdetud ja nõuetekohaselt valitud. Optimaalse koolitusplaani loomiseks on parem pöörduda professionaalse koolitaja poole. Te ei tohiks kogu nädalat kiirtoitu sööta ja nädalavahetustel rünnata jõusaali, väsides end kurnavate treeningutega: kõik peaks olema mõõdukalt ja rõõmuga. Ujuma, registreeruge sobivuse, jooga või võimlemisega - see aitab hoida ennast kuju.

5. Stiil

40-aastaselt oleksite pidanud välja töötama oma stiili, mis eristab teid ülejäänud. Pea meeles, et ripitud teksad ja kergekujulised T-särgid tuleks jätta tütarlastele tütarlastele. Te olete juba ammu olnud täiskasvanud naine, nii et sa peaksid nägema elegantne ja muljetavaldav. Eelistage kontorit või äri stiili, ärge ostke ausalt odavaid asju ja muidugi ärge unustage tarvikuid.