Psühholoogia

Kui teil on need 5 küsimust, peate ühendust võtma psühholoogiga.


Paljude paaride jaoks on mõte kaasata kolmanda osapoole suhe hirmutav: see on lihtsalt küsimus. Kuid pidage meeles, et isegi terved paarid külastavad suhtlusspetsialiste, „tasakaalustavad kõik eiramised” abielus ja paranevad.

Siiski on tõesti raske alustada. Siin on näpunäiteid, mis aitavad teil mõista, kas teie suhe vajab ravi, kuidas sellest oma partneriga rääkida, maksimeerida oma kasu ja veenduda, et nõustamistööd toimuvad.

Millal on aeg küsida eksperdilt abi?

Mõned inimesed otsivad professionaali, kui nende pahameel partneri vastu ja valu on liiga suur, et sellega toime tulla. Teised võivad pöörduda psühhoterapeudi poole, kui nad hakkavad abielu negatiivseid mustrid tundma. Perekondlik ravi viitab mustrite murdmisele, olukorra muutmisele ja uute vaatamisväärsuste leidmisele.

On mõistlik otsida professionaali abi, kui te ei suuda leida lahendust ühelegi probleemile, vastustele küsimustele või ühisele eesmärgile, mida te üritate abielus saavutada, hoolimata kõigist teie jõupingutustest. Kui olete saavutanud eesmärke kuue kuu või kauem, kuid siiski ei näe suhetes edusamme, siis küsi alati abi.

Vaja ravi! Aga kuidas partnerit meelitada?

Ei ole ebatavaline, kui üks abikaasa on motiveeritud ja tal on suurem huvi perekonna nõustamise taotlemise vastu. Üks lihtsamaid viise: rääkige rahulikult oma partnerile, et tema osalemine on suhetes kasulik.

Hoiatus: kui teil on mitu kuud kestnud suhe, võite leida, et teie partner on uskumatu või isegi hirmutatud otsustama terapeutile minna. Kui jah, siis palu tal leida keegi, keda ta usaldab, aga et mõlemad olete õnnelikud.

Teine võimalus oma abikaasaga rääkida on kaaluda terapeutile suunamist, et suurendada suhetes positiivset. Loomulikult on su suhtel oma kaebused ja negatiivsed aspektid, kuid positiivseid aspekte on lihtsam tõsta kui negatiivseid. Selle asemel, et keskenduda negatiivsetele aspektidele: „me vajame ravi, sest me teeme kõike valesti,” keskendume positiivsele: „Ma tahan naerda rohkem ja lõbutseda koos sinuga ning ravi aitab meil seda teha.” Kuidas saab partner sellega väita?

Siin on 4 nõuandeid partneriga rääkimiseks konsulteerimisest:

Tõsise ja rahuliku häälega, katkestusteta ja selgelt oma tundeid kirjeldades. Vaadake lühidalt läbi asjad, mida olete juba suhetes "parandanud". Selgitage, et teie järgmine (ja võib-olla viimane) katse on leida spetsialist.

Ära süüdista ega hüüdke.

Olgu vestlus lühike. Ärge istuge tundide kaupa, sortige samu lugusid ja tundeid.

Avasta see teenuste turg.

Kust leida terapeut või treener?

Sobivate suhete spetsialistide leidmiseks on mitmeid viise:

Küsi perekonnalt ja sõpradelt, kes võisid abi saada.

Küsige oma günekoloogilt või esmatasandi arstilt.

Leidke keegi internetist. Sul on suurepärane võimalus tutvuda professionaalsete profiilide ja ülevaadetega.

Terapeut võib otsida mis tahes viisil, mis on teile sobiv.

Kuidas teada saada, kas konsultant sobib?

Enamik arste pakuvad tasuta telefonikõnet. Kasutage seda teenust ära. Te saate rääkida ja teada saada, kas spetsialist on teie probleemile spetsialiseerunud. Usalda oma instinkte.

Kui olete valmis, pöörduge ühe või kahe poole. Vaadake, kas nad pakuvad esmast konsultatsiooni, mille käigus võite kaaluda:

Kas teie ja teie partner tunnete mõistmist?

Kas tunnete seost selle professionaaliga?

Kas see isik suutis teisi sarnaste olukordadega inimesi aidata?

Kuidas teie partner seda inimest ravib?

Kas teie arvates on see isik aus ja erapooletu? Kas suudate mõista nii teie kui ka oma seisukohti ja vajadusi suhetes, ilma et te seisaksite ühe teie poolel?

Kas te usaldate teda oma suhetega, intiimsete küsimustega, kahtlustega ja hirmudega?

Kuidas ma tean, et perekonna nõustamine tõesti toimib?

Kui te alustate pereteraapiat, veenduge, et mõlemad olete mugavad. Ole aus, isegi kui see on raske. Kohtumiste ajal peaksite tundma end turvaliselt ja nägema, et terapeut on täielikult kaasatud, keskendunud, pingutanud ja teie vahel on tagasiside. Kui te ei tunne end konsultatsioonides hästi, on see põhjus, miks pöörduda kellegi teise poole. Professionaalne terapeut peaks teavitama sellest, kas ravi ei aita.

Usalda oma instinkte. Kui kohtumistel hüüate üksteisega oma partneriga, siis on see „signaal” koosolekute peatamiseks. Ravi toimib siis, kui teil on võimalus luua ruumi alternatiivsete suhete ja muutuste tegemiseks. Sa pead pakkuma kommunikatsioonivahendeid ja õpetama toimetuleku oskusi, aga kui kohtute terapeutil, et teha sama asja nagu kodus, siis on aeg asukohta muuta. Kui tunned, et professionaal võtab teie poole ühe poole, tõstatage see probleem kohe ja liikuge vajadusel edasi.

Professionaalne individuaalne abi võib aidata suhteid, teha abielu õnnelikuks, jõukaks ja pikaks.