Ilu

Kui te ei lõpeta nende 3 asja tegemist iga päev, siis olete alati rasv


Isegi kui sa üritad süüa õigesti ja hea, kuid siiski kaalus, tähendab see, et teete olulisi vigu. Tavalised, näiliselt harjumused võivad viia asjaoluni, et teie näitaja pole kaugeltki ideaalne.

Toitlustamine toimub peamiselt õhtul

Parim aeg pingul süüa on hommikul. Seega süüdistatakse Teid kogu päeva energiaga ning see võetakse ringlusse olulisteks asjadeks - tööks ja kõike, mida te teete päeva jooksul. Aga õhtusöögid toovad kaasa asjaolu, et kaloreid ladestatakse liigse rasva kujul.

Kasutage palju kastmeid ja suhkrut

Isegi kõige kasulikumal salatil on võimalik valmistada kõrge kalorsusega kastmeid. Arvukad maitseained, kastmed, salatikastmed (eriti majoneesist) ja muidugi suhkrut tees või kohvis toovad kaasa täiendavate naelade tekkimise, kuid te isegi ei märka.

Vale energia taaskasutamine

Ja muidugi, te ei tohiks tugineda täiuslikule figuurile, kui pärast iga sööki lõõgastuge diivanil, veedate nädalavahetusel telesaadete vaatamine kiibidega ja välitingimustes, kus sa lähed grillimiseks. Rohkem liikumist, rohkem sporti - ja sa näed välja nagu mudel, isegi kui lubate aeg-ajalt endale maiustusi ja kiirtoitu. Muide, paljud mudelid ei järgi sellist ranget dieeti.