Tervis

Hommikul või õhtul: duši võtmisel on tervislikum


Kas hommikul või öösel duši all? Kui teie tüüp on hommikune inimene, siis olete hommikuse dušši toetaja, aga kui sa oled öökull, siis tõenäoliselt võtate õhtul hilja duši. Aga kas on tegureid, mis tõstavad esile kõige õigemat valikut?

Naha tervis

Olete veendunud, et varahommikune dušš aitab teil instituudi või töö ees värsket vaadata, kuid on aeg need stereotüübid hävitada. Õhtune dušš on vajalik teie naha tervisele - eriti suvel või kevadel.

Päeva jooksul, sõltumata stressi suurusest, tekitab teie keha teatud higi ja nahal tekivad bakterid. Kui te enne magamaminekut ei suuda duši all nahka puhastada, võib see aja jooksul muutuda põletikuks ja akneks.

Puhkeoleku kvaliteet

Dušš enne voodit on väga lõõgastav. Pärast kuuma duššit saate magada palju kiiremini ja ärkate hommikul palju lihtsamini. Kuid ärge unustage, et peate duši all vähemalt 90 minutit enne magamaminekut. Teie keha jahtub une ajal, sünkroonides ööpäevase rütmiga. Dušš tõstab kunstlikult temperatuuri ja võimaldab seda kiiremini jahtuda, mis kiirendab une.

Kui aga ärkate enamiku oma elust varahommikul ja olete harjunud dušiga, siis ei tohiks midagi muuta, sest kõik muutused on kehale stressi tekitavad.

Hommikune dušš on plussid. Kui te ei saa hommikul voodist välja tulla, siis aitab dušš teid rõõmu tunda: proovige enne vanni lahkumist veega külmemaks teha ja elujõulisus ei jäta sind ootama.