Tervis

5 olukordi, kui te absoluutselt ei saa vett juua


Inimkeha võib eksisteerida ilma veeta mitte rohkem kui kaks päeva, seejärel tekivad pöördumatud dehüdratsiooniga seotud protsessid.

Seetõttu on imelik kuulda fraasi, et vesi ei ole alati kasulik. On olukordi, kus joogivesi ei ole midagi, mida ei soovitata, kuid on rangelt keelatud. Nii hävitav see võib keha mõjutada ja isegi surma.

Kui sa sööd või lihtsalt sõid

Vähesed inimesed teavad, et joogivee söömise ajal või pärast seda on rangelt keelatud. Segades maomahla, vähendab see mao happesust. See toob kaasa tasakaalustamatuse ja seedeprotsess on tõsiselt häiritud. Ilmub röhitsus, kõhupuhituse tunne, on olemas gastriidi ja maohaavandite oht.

Teiseks seedetrakti tunnuseks on see, et maos olev vedelik ei jää pikaks ja kiiresti siseneb soolestikku, justkui järgmisesse töötlemise etappi. Kui juua vett toiduks või vahetult pärast seda, kipub vesi sisenema soolestikku, võttes koos sellega suured tükeldamata toiduained, mis on liiga vara, et sinna minna. Selle tulemusena saame krooniliselt haige seedetrakti. Joo vett mitte varem kui 30 minutit enne sööki ja 30 minutit pärast seda.

Kui olete koolitustel

Joogivesi treeningu ajal on samuti võimatu. Treeningu ajal higistab keha ja kaotab oluliselt elektrolüütide koguse. Kaotatud kaaliumi ja naatriumi saab taastada, kuid vesi ei saa sellega kaasa aidata. Spordijookid töötavad paremini, kuid ka selles töös ei piisa. Liigne niiskus põhjustab täiendavat turset, tung urineerimiseks.

Sagedased ja probleemid urogenitaalsüsteemiga. Oluline on, et tugeva füüsilise pingutuse korral ei tohiks keha täiendavalt koormata, sundides seedetrakti tööle. See on ohtlik, sest kõht peab pumbama oma vett stressi all. Kõige tõsisemalt on see neile, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all. Hea on juua vett tund aega enne eelseisvat treeningut või kohe pärast seda.

Kui sa magad

Pea meeles, et mitte ainult aju magab öösel, vaid kogu keha tervikuna, sh seedesüsteem. Kõik peamised protsessid aeglustuvad. Joogi vett ööseks, sundite kõhtu töötama ka öösel vahetuses. Neerud ei saa öösel režiimis kiiresti sisse lülitada, vesi jääb kudede vahele. See toob kaasa meile teadaolevad tursed - mitte ainult välised, vaid ka sisemised. Ärge jooge öösel, jooge pärastlõunal piisavalt vedelikku.

Kui teie uriin muutub selgeks

Oluline on pidevalt kuulata oma keha häält. Kiiresti tuleb lõpetada mis tahes vedelike tarbimine ja mis kõige tähtsam - vesi, kui teie uriin on värvuse kaotanud. Kui see on muutunud täiesti läbipaistvaks, tähendab see, et keha on tarbinud maksimaalset lubatud niiskusesisaldust. Kuseteede süsteemil pole lihtsalt aega pigmendi tootmiseks ja selle värvimiseks limonaadivärvina. Muide, limonaad on parim uriini toon. Pimedas uriinis räägitakse vastupidi dehüdratsioonist.

Kui sööte vürtsikat toitu

Kui olete teravat toodet söönud, ärge kiirustage seda veega jooma. See süveneb ainult. Põhjuseks on asjaolu, et teravates toodetes on kapsasiini. Tema põhjustab sellist ebameeldivat põletustunnet. Joogivesi, te ei lahusta seda ainet, vaid levitage seda ainult suuõõnes ja siirdatakse siseorganitesse. Pärast vürtsikat toitu põletasite juua seda piimatoodetega.