Tervis

7 põhjust, miks terav kaalukaotus on tervisele ohtlik


Rasvumine on pikka aega olnud üks inimkonna ülemaailmsetest probleemidest ja pole mingit saladust selle kohta, miks see juhtub. Ülekaalu tõttu tekivad probleemid une, kõrge rõhk ja paljud muud terviseprobleemid.

Aga rasvumise vastases võitluses unustavad inimesed, et on olemas ka teine ​​külg - kaalu puudumine. Liiga õhukesed inimesed näivad valusad, nad on pidevalt külmad, kuid mis veelgi tähtsam, on neil ka palju terviseprobleeme.

Südameprobleemid

Õhukestel inimestel on sageli arütmia. Keha kulutab südame tööle liiga palju energiat, nii et see sageli ebaõnnestub.

Nõrgad luud

Meie keha vajab lihtsalt kaltsiumi, nii et teie toitumisse tuleb lisada klaas piima või jogurtit. Eksperdid ütlevad, et kaltsium eritub higiga, mistõttu on väga oluline täita oma puudus toiduga.

Dementsus

Mõned teadlased on väitnud, et rasvumine on otseselt seotud dementsusega, kuid pärast aastaid selgus, et kõik on täiesti vastupidine. Suhteliselt hiljuti on tõestatud, et õhukesed inimesed on selle haiguse suhtes rohkem altid.

Viljakusprobleemid

Üllatuslikult kehtib see meestele rohkem. Alakaalulised mehed on kalduvad soo probleemidega, sealhulgas erektsiooniga ja elusate spermatotsoidide arvuga.

Depressioon

Inimesed, kes on alakaalulised ja rasvunud, on altid depressioonile ja vaimsetele häiretele. Teadlased ütlevad, et see kõik tuleneb tema keha piirangust.

Immuunsüsteemi probleemid

Mitmed vitamiinid ja mineraalid aitavad tervist säilitada. Kui nad kehasse ei sisene, hakkavad kohe puutumatus immuunsusega. Seega saavad need, kes eriti ei taha süüa, väiksemas ulatuses.

Nõrgad lihased

Kui soovite lihaseid ehitada, võib madala rasvasisaldusega see protsess keerulisemaks muutuda ja keha kahjustada. Seda seetõttu, et lihased ei taastu pärast treeningut, kuna keha sisaldab vähe glükogeeni.