Psühholoogia

7 peamist stressi põhjust

Pin
Send
Share
Send
Send



Stress on kaugel kõige meeldivamast ja lihtsamast psühholoogilisest seisundist, mis tänapäeva elu rütmi tõttu on kahjuks väga paljude inimeste jaoks iseloomulik. See on meie keha reaktsioon sisemistele ja välistele stiimulitele ning need võivad olla nii negatiivsed kui ka positiivsed. Võite õppida stressi järgmiste funktsioonide abil:

  • Ärrituvus, depressioon;
  • Raskused kontsentratsiooni, peavalu ja krampidega maos;
  • Depressioon;
  • Nõrkus;
  • Põnevus ja pahameelt;
  • Soov nutma;
  • Huvi elu vastu;
  • Söögiisu kaotus;
  • Võimetus lõõgastuda.

Mis põhjustab kõige sagedamini stressi?

Monotoonne müra

Stabiilsusest ja rutiinist on tõesti midagi head, hoolimata asjaolust, et paljude jaoks tundub see normaalset eluvoolu. Tegelikult põhjustab emotsionaalsete puhangute ja isegi negatiivsete hetkede puudumine pidevat väsimust, huvi puudumist elu, nõrkust ja pessimismi.

Ootamatu rõõm

Selline nähtus põhjustab stressi, kui sa tõesti tahad midagi pikka aega, vaid pigem taustal, tegemata soovitud eksistentsi eesmärki. Ja siin sa saad selle, kuid oodatud rõõmu asemel on tõeks saanud unistus sind segadusse ajada ja selle tulemusena stressirohke.

Ülepinge

Kõige kahjulikum asi, mida inimene oma keha eest teha saab, on palju töötada ja praktiliselt mitte puhata. See viib keha ülekoormuseni, see ei kao, mis toob kaasa stressi.

Suhte probleemid

Armastatud inimesega, sõprade, vanemate või kolleegidega - kui meil on probleeme suhetega kellegagi, hakkame kogema olulist emotsionaalset ebamugavust ja seetõttu seisame silmitsi stressiga.

Mikroobid ja viirused

Välised mõjud võivad samuti põhjustada stressi. Üks levinumaid nähtusi on nakkuse mõju.

Ümbritsev temperatuur

Liiga madal või liiga kõrge temperatuur võib põhjustada ebamugavustunnet, mis omakorda toob kaasa stressi.

Tõsine šokk

Lähisugulase surm, kohutav sündmus, mida olete näinud ja teised tragöödiad, põhjustavad enamikul juhtudel stressi, mis seejärel muutub pikaajaliseks depressiooniks.

Pin
Send
Share
Send
Send