Psühholoogia

Pidage meeles neid 5 tehnikat, kui otsustate osaleda


Lahkumine on alati väga valus. Te üritate hoida isikut viimasena, kuid lõpuks on teie süda katki ja te arvate, et te ei tervenda kunagi oma haavu.

Keegi selle aja jooksul ei magada öösel, on vihane tema ex ja kirjutab talle palju vihaseid sõnumeid, süüdistades teda südametu, alandav või paludes teda tagasi pöörduda. Kuid oleks palju targem suunata kogu oma raev ja energia kõikvõimalike kättemaksu parimate kruntide realiseerimisele: saada nii edukaks ja õnnelikuks, et unustada mineviku haavad ja alustada nullist. Kui tundub, et te ei unusta kunagi kedagi, on parim viis edasi liikuda, mitte mõelda minevikule, vaid tulevikule. Aga kui see on teile liiga raske, on siin veel viis kasulikku nõu.

Ärge andke oma energiat kellelegi, kes ei ole enam sinuga.

Me mõistame, et teie ex on pidevalt teie pea. Aga kui sa mõtled talle liiga raske, salvestage oma pahameelt ja vihastage, siis raiskad sa väärtuslikku energiat ja ei jõua midagi. Püüa mitte mõelda, kus on teie endine armastaja, mida ta tunneb, kas ta kohtub kellegagi, kas ta on sinust unustanud. See kõik ei tohiks sind enam ja rohkem piinata häirida. Nüüd on ta teile võõras ja nüüd peaksid kõik oma mõtted, energia ja loomingulised jõud olema suunatud ainult endale.

Luba endale emotsioone

Isegi paar kuud pärast lagunemist, kui tundus, et keskendute iseendale ja õppida, kuidas edasi liikuda, võidakse see ületada ebamõistliku kurbuse ja igatsusega. Sa võid selle peale vihastada, nimetada ennast nõrgaks, aga see kõik on asjata. Ära süüdista ennast emotsioonide eest. Kui te tunnete kurb, olge kurb. Vabastage oma meeled, et nad annaksid koha uutele, konstruktiivsematele ja positiivsematele.

Et edasi minna, peate seda tahtma.

Küsige endalt ausalt, kui sa tõesti tahad edasi liikuda või kui sa ikka veel oma südame all hoida ja loota, et ta teile varem või hiljem tagasi pöördub. Vaadake asju mitte oma südamega, vaid oma meeltega, ja te näete, et olete kinni kummitusega. Küsi endalt: "Miks ma tahan olla kellegagi, kes ei taha minuga olla?" Tuletage endale meelde, et sa väärid kogu maailmas eksisteerivat armastust ja hellust. Kui üks inimene ei suuda seda teile anda, leiate keegi, kes suudab.

Avasta ennast uute tunnete ja tundete jaoks.

Partneriga purustamine on kindlasti suur kahju, mis toob palju kannatusi. Püüdke mitte uputada oma pisaraid. Ära unusta, et elu antakse meile üks kord, et see jätkub ja et te peaksite nautima iga hetke. Kohtuge sõpradega, reisige, lugege raamatuid ja vaadake oma lemmikfilme. Pea meeles, et maailmas on palju ilu ja see ootab teid!

Kui te ei ole nende jaoks valmis, ärge arvesta uusi kuupäevi.

Pärast kõvasti lahkumist soovitavad kõik sõbrad ja sugulased teile uusi suhteid luua ja kohtuda. Aga kui te tunnete, et te ei ole valmis uuesti sukelduma suhete emotsionaalsesse ringlusse, siis on parem ennast ausaks jääda. Maailmas on palju teisi tegevusi peale dating, mis aitab teil lahkumisega toime tulla. Oluline on kasutada seda aega, et ennast uurida, mõista, mida vajate ja kellele vajate. Ja te mõistate peamist asja: sa oled juba leidnud oma hingemängu - ja see on ise.

Vaadake videot: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (September 2019).