Tervis

4 psühholoogilist trikki, mis muudavad teie naha ilusamaks


Õppetund 1: Naha-meeleühendus on reaalne.

Emotsioonid võivad ilmneda mitmesugustel füüsilistel viisidel: mäletage vähemalt närvilisest maos olevatest liblikatest, või kui sa kardad, on teie süda raskendav. Kuid teie nahk võib ka reageerida! Asi on selles, et nahal ja närvisüsteemil on ühine päritolu: utero nad pannakse ühest germinaalsest kihist. Seetõttu võime kindlalt öelda, et nahk on tundlik väli, mis koosneb närvirakkudest, pleksustest ja retseptoritest. Nad omakorda saadavad signaali aju, mis vastuseks teatavale mõjule väljastpoolt saadab impulssi tundlike kiudude otsa, ainult nahas. Neuropeptiidid vabanevad, laevad laienevad ja voila - su nägu reddens.

2. õppetund: stress - paljude nahaprobleemide paha põhjus

Süüdistada kortisooli. See hormoon vabastatakse iga kord, kui pingestate, reageerite olukordadele, mis ohustavad teie elu. See võib olla kasulik siis, kui karu eest minema, aga mitte igapäevaelus. Ja sellised hormonaalsed muutused toimuvad iga kord, kui teil tekib stress: kas see on halb päev tööl või armastatud inimese surm.

Kortisooli kokkupuude mitmel nädalal avaldab nahale negatiivset mõju. Selle hormooni üleküllus blokeerib kollageeni tootmise, tekitab niiskuse kadu, ärritust, suurendab veresooni ja sebumi tootmist. Kui sa ikka veel ei mõista, siis ... Tervitage kortse, kuivust, ärritust, punetust ja igavust.

3. õppetund: uni säästab sind

Pole ime, et on olemas mõiste "unistus ilust." Öösel magades vabaneb kortisool minimaalsetes kogustes. Ja vajalikud rakud ja hormoonid taastatakse. Teine nahk tänab teid tähe "s" eest. Jah, sugu mitte ainult ei vähenda kortisooli, vaid suurendab ka beeta-endorfiinide ja oksütotsiini tootmist. Sellel on suur mõju nahale.

4. õppetund: Ärge tajuge üksteist ilma teise.

Kuna nahk ja aju on väga ühendatud, peaks ravi lähenemine olema kaheastmeline protsess. Valides tooteid tuleks eelistada neid, mis sisaldavad teie nahatüübile sobivaid valemeid. Kui teie probleem on krooniline (akne või ekseem), siis tehke reegel mediteerida, teha harjutusi, juua teed kummeliga - üldiselt tehke kõik, mis võimaldab teil lõõgastuda.