Ilu

Kuidas kaotada kaalu kiiresti, tehes ainult majapidamistöid


Oled sa kunagi olnud sellist asja, mida te olete teinud terve päevaga erinevates majapidamistöides, ja päeva lõpus tundsid end nagu autod maha laadisid? See juhtub sellepärast, et päeva jooksul teostame nii palju liikumisi, et neid oleks kerge korreleerida täieõigusega treeninguga. Iga kord, kui pese nõusid või kannate väga raskeid toidukaupu, põletate kaloreid. Kui olete oma päevast arukam, hoolitseb see ülekaalulisuse probleemiga.

Teatavat liiki tegevustes põletatud kalorite arv sõltub otseselt inimese kehast. Näiteks põletab 100 kg kaaluv mees rohkem kaloreid kui 75 kg kaaluv mees. Allpool on 5 igapäevast tööd, mis põletavad suurtes kogustes kaloreid.

Mine toidupoes sagedamini

Unustage toidupoed. Üks tund, mis veetis toidupoes, põleb keskmiselt 260 kalorit, kui kaalute umbes 70 kg. Kui kaalute rohkem, siis suureneb põletatud kalorite arv. Selleks, et saavutada veelgi rohkem muljetavaldavaid tulemusi, laadige esmakordselt oma kott rohkelt toitu (võtke arbuus, piimapudel ja õlu), et teil oleks ees raske ese. Kui teil on vaja koera toitu süüa, siis suruge kõigepealt maha ja seejärel mine üles toidu kottiga, et kõrvaldada selja koormus.

Parandage ennast

Ehkki korteri maalimine võib olla sinu kõige meeldivam asi, aga kui sa tahad oma talje küljest paar tolli eemaldada, siis pole midagi paremat kui veeta nädalavahetusel koos kodu remonti. Isik, kes kaalub 68 kg, vabaneb 1026 kalorist kolme tunni jooksul. Ja see tähendab, et pärast korteri maalimist võite saada veidi õhemaks, säästa raha ja teha maja mugavamaks.

Puhastage korter

Mitu korda olete oma toakaaslasega või oma armastatud inimesega väitnud, kelle käest see välja tuleb? Nüüdsest jätke need bickersid ja andke endale võimalus süüa paar täiendavat kommi pärast koristamist. Iga 30 minuti tagant põrandalõikamine - miinus 118 kalorit ja põranda pesemine põleb 129 kalorit sama palju aega.

Aidake teisi

Kas te olete kunagi otsinud põhjusi, et rääkida naabriga, kellega sa tahad, või teha midagi meeldivat ilusale vanaemale, kes elab koos sinuga samas treppides? Järgmisel korral, kui näed vanaema koos raskete toodetega koormatud kottidega, paku talle oma abi. Pakettide tõstmine trepist 10 minuti jooksul võib põletada 89 kalorit ja 258 kalorit 30 minuti jooksul. Sa ei saa mitte ainult uut sõpra ja teed head teod, vaid ka vabanevad täiendavatest kaloritest ilma seda märkamata.