Elu

7 nähtavat märki väsinud naisest, mis on aeg lõõgastuda


Kaasaegne elu määrab meile hullu rütmi: kõigest 24 tunni jooksul peame tegema palju asju, meil on aega oma lähedastele ja puhata. Me tahame tõesti kontrollida kõike - pere, töö, hobid ja isegi meie enda mõtted. Me püüame teha kõike - mõnikord isegi liiga palju ja selle tulemusena me lihtsalt haihtume.

Ükskõik kui ambitsioonikad on teie plaanid ja olenemata sellest, kui tähtis on teie poolt töötatud kõrgelt tasustatud positsioon, ärge kunagi laske endal oma jõudu loobuda ja vabaneda. See võib olla kõige kurvem, kaasa arvatud füüsiline ja emotsionaalne kurnatus ja raske depressioon. Aga kuidas teha kindlaks, et teie tugevus on piiril ja peate kohe puhkama? Me kogusime 7 ilmset märki.

Sa kaotad oma temperatuuri väga kiiresti

Igasugune pisar võib sind vihastada: hooletu sõna, mida keegi teie lähedale räägib, lihtne igapäevane olukord, kus asjad ei läinud nii, nagu soovite. Te vilgute koheselt ja rahustate suure raskusega. Teie sõbrad hakkasid sind muretsema vaatama, sest teid solvavad täiesti tavalised asjad ja te näete alamhulka kõiges.

Ärge keskenduge oma negatiivsetele emotsioonidele - see ei vii sind midagi head. Võtke sügav hingamine, istuge ja proovige rahuneda. Ja siis võtke meetmeid - mine puhkusele või vähendage koormust.

Teil on piisavalt aega

Sa oled pidevalt hilinenud ja teie tuttavad juba hakkavad pahandama, mis omakorda paneb sind vihastama. Lõppude lõpuks, te ei süüdista! Tegelikult on probleemiks see, et te ei tea, kuidas aega lugeda, või lihtsalt võtta liiga palju. Kui märkate sellist probleemi taga, kaaluge, mida saate selle lahendamiseks teha. Võib-olla oli teine ​​töö, mille olete hiljuti võtnud, ülearune?

Teil on motivatsiooni puudumine.

Te olete kaotanud kogu oma optimismi ja ei näe olukorras midagi head, kui ta on vähemalt natuke kõrvale kaldunud teie leiutatud ideaalist. Lõdvestu. Sa vőtsid lihtsalt liiga palju ja ei saa hakkama. Motivatsioon võtab ka aega ja vaeva ning ilmub ainult siis, kui töö on teie rõõm.

Sa tunned iiveldust

Kas tunnete pearinglust, teil on probleeme söögiisu või maoga? Stress ja raske stress võivad põhjustada probleeme seedetraktiga. Kui te ei soovi, et teil oleks tõsiseid terviseprobleeme, mõtle taastumisele, vähendage koormust ja isegi parem - võtke vähemalt lühike paus.

Sul on unehäired

Öösel ei saa te magada, hommikul ärgata ja päeva jooksul tunnete end väga väsinud. Proovige öösel enne magamaminekut, meditatsiooni või isegi klaasi head veini rahustades taimseid infusioone. Aga ainult üks klaas!

Teid piinab ärevus

Te hakkasite pidevalt muretsema asjade pärast, mis ei ole objektiivselt seda üldse väärinud. Keegi teine ​​arvab, teie käitumine antud olukorras - te ei tohiks nende asjade peale elada. Veelgi hullem, kui olete mures selle pärast, kuidas tööga toime tulla. See on ka süvenemise märk. Sa pead puhkama.

Sa nutid sageli ilma põhjuseta

Te leiate sageli, et tahate nutma. See tähendab, et olete tõesti väsinud. Kuigi sellel alusel peate mõistma oma seisundit isegi ilma selle artiklita.

Ja kui tihti te tunnete täielikku jõu puudumist?