Tervis

Kõige tuntum päikesekaitsevahend osutus surmavaks müüdiks.


Kevadel saabunud lumega kaetud kevadel oleks võinud ette kujutada unistusi eelseisvatest suvereisidest soojadele maadele. Kui jah, siis teate, et päikesevarjud ei ole teile kasulik. Viimaste uuringute kohaselt ei kaitse päikesevarjud praktiliselt nahka kahjulike ultraviolettkiirguste eest ja isegi suurendab päikesepõletuse ohtu.

Rannasõitu võib võrrelda tohutu päikesepaistega kastmisega: teie nahka mõjutab mitte ainult kasulik päikesekiirgus, vaid ka kahjulik UVA ja UVB, mis peegelduvad vee ja liiva pinnalt ning lähevad otse nahale. Seetõttu peate ranna ääres valima varjutatud alad ja katma ennast paksu päikesekaitsekihiga, millel on kõrge kaitsetegur.

Üks vari rannas asuvast vihmavariist ei ole sulle piisav. Teadlased jälgisid, milline kaitse on inimestel, kui nad vihmavarju all rannas viibivad, ja nad leidsid, et kaitsespekter jõuab SPF 7-sse maksimaalse piirini (samas kui SPF 3 ei saa olla rohkem). Kuigi meil on vaja vähemalt SPF 30. Üllatav?

Uuringus võeti arvesse paljusid tegureid: vihmavarjuga kaetud ala ning selle valgust juhtivad omadused (teisisõnu, kui palju valgust tungib kangas); kellaaeg ja asukoht (mõlemad kriteeriumid määravad hajutatud päikesevalguse kontsentratsiooni ruumis); isiku keha asend vihmavarju all (lamades või seistes), mis määrab kaitse nurga; samuti peegeldunud kiirguse kogus, nimelt see, mis langeb naha pinnale ja peegeldub maapinna ja vee pinnalt.

Ärge arvake, et vari suudab kaitsta teid kahjuliku spektri päikesekiirguse eest, lihtsalt sellepärast, et see on varjus külmem. Pimedas ruumis olevad inimesed säilitavad võime näha, kuigi mitte nii selgelt, samasugusel viisil, et tunneme jahedat, kui infrapunakiirte taset alandatakse, kuid me ei tunne UV-kiirgust, mis tähendab, et me suudame järgmisel hommikul ärkama ja avastada põletusi nahal päike. Niisiis, kuigi varjus on see jahedam ja tumedam, ei tähenda see, et olete seal ohutu.

Kui me ei räägi ilmsest rääkimisest, väärib märkimist, et SPF 3 on vähese kaitse tase päikesekiirguse eest, mis provotseerib vähki. Uuringul on ka sügavam tähendus: kui olete rannas vihmavarju varjus ja ei tunne päikesepõletust, siis isegi siis, kui nahk on ultraviolettkiirgusega. See on sarnane sellega, kuidas mõned inimesed usuvad, et hägune ilm ja talvel on nad kaitstud UV-kiirguse eest. Seega on inimestel vale turvatunne, samas kui nad on veelgi enam kahjuliku päikesekiirgusega.

Mida me sellest järeldada saame? Vihma all olemine ei ole iseenesest võimeline meid päikese eest kaitsma. Varju võib pidada kaitse alla kuuluvaks koos päikesekaitsetoodete ja eririietusega. Päikesekaitsetoode peaks sisaldama SPF 30 ja kõrgemat kaitsetegurit, mida tuleks nahale rakendada isegi häguse päeva ja vihmavari all.

Otsides kaitset kõrvetava päikese eest, võtke varjupaigaks rannikul asuvates erihoonetes, kus kogu keha on varjus või on katuse keskele võimalikult lähedal, sest kanga päikesekaitse omadused vähenevad järsult, kui liigute vihmavarju servale. Ärge unustage päikesekaitseriietust, nagu kübarad ja rashgards, mis on testinud päikesekaitse omadusi, ja alati kasutage alati päikesekaitset.