Ilu

Parimad viisid, kuidas pingutada nahka

Pin
Send
Share
Send
Send



Naha elastsus ja vähenenud kollageenitoodang võivad põhjustada naha pidurdamist, samuti vananemisprotsessi kõrvalmõju ning kortse ja ebakorrapärasusi. Liigne kokkupuude UVA ja UVB kiirgusega, suitsetamine ja ebatervislik toitumine aitavad vähendada naha elastsust. Pealegi võib lahtine nahk olla suure kaalu, 45 naela või rohkem kaotamise tulemus. Sel juhul on naha pingutamine keeruline.

Plastist kirurg Jennifer Kapla ütleb, et "maailmas ei ole imet kreeme ega ravimeid, mis aitaksid saavutada sama tulemust kui operatsioon." See tähendab, et näo tõstmine, abdominoplastika ja muud kosmeetilised protseduurid võivad olla ainus tõhus viis, kuidas vabaneda naha ja kortsude hõõrdumisest.

Kergematel juhtudel on nahka pingutamiseks ja kirurgilise seisundi taastamiseks ka teisi võimalusi. Uurime üksikasjalikumalt mõningaid meetodeid, mille abil saate oma nahahaigust täna parandada.

1. Lihaskude ehitamine

Koolitusrežiimi järgimine, mis lisaks südamele sisaldab jõulisi harjutusi ja harjutusi lihasmassi saamiseks. Need võivad olla kasulikud naha pingutamisel, kuna lihased muutuvad tugevamaks ja sobivamaks. Tugevuskoolitus loob naha alla lihasmassi kihi, mis põhjustab selle pingutamise. Soovitud tulemuste saavutamiseks piisab harjutuste tegemisest kolm korda nädalas.

2. Söö õigus

Lisaks lihaste ehitamisele veenduge, et keha saab piisavalt aminohappeid ja valku. Kollageen ja elastiin on kaks olulist ainet, mis annavad nahale tugevuse ja elastsuse. Neid koostisosi leidub valkudes sisalduvates toiduainetes, nagu veiseliha, kana, looduslikud kalad, munad, pähklid ja luu puljong. Võite võtta ka kollageeniproteiini toidulisandeid, mida saab lahustada hommikukohvikus ja smuutides. Muidugi on vaja tarbida ka piisavalt köögivilju ja puuvilju.

3. Püüdke kasutada nivelleerimisvahendit

Niisutav on naha peamise karmistamise ja parandamise põhielement. On palju tõmbamis- ja nivelleerimisvahendeid erinevatel hindadel. Valige valemid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu aloe vera, hüaluroonhape, vitamiinid A, C ja E, mis mitte ainult ei niisutab nahka, vaid suurendavad ka kollageeni ja elastiini tootmist.

4. Nahka koorige

Lisaks pinguldavale losjoonile saate nahka parandada koorimise teel. Regulaarsed protseduurid ja kuiva harja massaaž aitavad eemaldada surnud rakke ja suurendada vereringet. Võite kasutada ka merisoola puhastamist või võtta soola vannid, mis parandavad verevoolu nahale ja pingutavad seda.

5. Kas massaaž

Massaaž mitte ainult ei leevenda stressi, vaid parandab ka vereringet, mis toob kasu nahale. Lisaks sisaldavad paljud spaades ja butiikides kasutatavad tooted kasulikke õlisid, mis niisutavad ja toidavad nahka. Loomulikult ei ole mõju kohe nähtav, kuid see on hea samm elastse naha poole.

6. Joo palju vett.

Veenduge, et juua piisavalt vett.

Keha niisutamine on naha seisundi jaoks väga oluline. Piisav kogus vett aitab nahka pingutada. Lisaks annab see naha sära ja parandab elastsust. Joo vähemalt kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas. Kuid suvel ja suurema füüsilise koormusega peate juua rohkem.

7. Piirake päikese käesoleku aega.

Moodsad pronksvärvid võivad parandada välimust ja peita lahtist nahka, kuid ei soovitata päikeses või päevitamisvoodis röstida. Liiga pikk päikese käes viibimine avaldab nahale negatiivset mõju ja kiirendab kortse, ebakorrapärasusi ja vähendab elastsust. Lisaks võib see põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks nahavähki. Selle asemel kasutage parkimist või bronzeri. Väljas käimisel kandke nahale piisav kogus päikesekaitset.

8. Proovige omatehtud nahahoolduse retsepte.

Seal on üsna tõhusad vahendid naha pingutamiseks, mida saab valmistada kodus. Tee maasika näomaski, mis küllastab nahka antioksüdantide ja C-vitamiiniga. Mash mitu maasikat, segage neid kahe supilusikatäie naturaalse jogurtiga ja kahe supilusikatäie mettega. Kandke näole ja peske 5 minuti pärast. Lihtsam ei juhtu!

9. Kandke aloe vera kogu kehale.

Aloe vera on teine ​​loomulik koostisosa, mis pingutab nahka. See kõik on seotud õunhappega, mis sisaldub selles tehases. Lihtsalt eemaldage geel aloe lehest ja kandke nahale. 15 minuti pärast loputage sooja veega. Võite kasutada ka aaloe näol.

10. Oliiviõli on hea ka nahale.

Pöörake tähelepanu oliiviõli, mis samuti pingutab nahka. See sisaldab antioksüdante, vitamiine, A ja E, millel on vananemisvastane toime ja säilitavad naha veetasakaalu. Hõõru õli näo, kaela ja keha nahka. Kookosõlil on sarnased kasulikud omadused, mis toidab ja niisutab nahka.

Vaadake videot: Brigitte blogi: Erik Orgu räägib kaalust alla võtmisest (Juuli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send