Dieetid

Toitumise peamine pettus - sa ei kaota ühe nädala jooksul


Kõige sagedamini mäletavad naised toitumise kohta, kui nad seda tegelikult vajavad - nädal on jäänud enne puhkust, ja need lisakilbid on veel paigas. Ja siis leiavad daamid mõningase kursuse, mis võimaldab neil nädalas kaalust alla võtta. Mõned isegi õnnestuvad - siiski suurte jõupingutuste ja oma tervise eest. Meie keha ei aktsepteeri selliseid värinaid - selle tulemusena langeb immuunsus, naha seisund halveneb. Ja kohe pärast dieedi lõppu naaseb rasva mass veelgi - keha säilitatakse uue näljastreigi korral.

Lisaks tekitab järjekordne elustiili ümberkorraldamine ja meelelahutuse tagasilükkamine veel ühe probleemi - stress. Ja kui ta panustab kehakaalu langetamisse, siis toob see kaasa kurvad tagajärjed. Vale kehakaalu langus toob kaasa asjaolu, et ülekaalulisuse probleem on veelgi raskem (isegi hullem - kui see oli üles ehitatud ja sai üsna reaalseks).

Dieet - see ei ole lühiajaliste tulemuste saavutamisega seotud erakorraline kaalukaotus. Kreeka keelest tõlgitud sõna tähendab "eluviisi". Edukuse huvides ei pea te ise ebaolulisi aspekte nädalas eitama ja ümberkorraldama õigeks rütmiks. On vaja valida ainult õiged, terved tooted, pakkuda vajalikku kehalist aktiivsust, magada hästi ja vähendada stressitegureid. Ja siis on teie näitaja ideaalile lähemal ning tervisele ei teki korvamatut kahju.

Kui soovite ilusat keha, pea meeles peamist asja - see peab olema terve. Suurepärane heaolu, hästi valitud toitumine ja igapäevane rutiin, regulaarne liikumine mugavas koguses teile - see tagab teile ilu ja harmooniat pikka aega.

Ärge tegelege amatööriga - ärge proovige endale dieeti, mille tõhusust ja ohutust pole ametlikult kinnitatud. Kõige parem on konsulteerida toitumisspetsialistiga - ta valib parimat meetodit, mis sobib teie kehale ja ei põhjusta talle kahju.

Õige toitumine ei saa olla kiire ja lihtne. Ja see ei saa seisneda mitte ainult teatud toodete tagasilükkamises. Tervislik eluviis aitab teil kaalust alla võtta ja kahtlased ekspresskursused veebist ainult süvendavad teie probleemi.