Ilu

4 võimalust mõjutada emotsioone teie naha seisundis


Hirmutage hirmust või hirmuärast hirmust - need näited tõestavad, et me ei saa jagada oma tundeid ja viisi, kuidas meie nahk nende eest näeb. Kas me saame seda teavet kasutada meie kasuks? Muidugi! Nii et ütle eksperdid, kellele me pöördusime - psühhiaatria või psühholoogia valdkonnas täiendava kvalifikatsiooniga dermatoloogid, kes tegelevad nii keha füüsiliste kui ka emotsionaalsete seisunditega. Lisaks oma patsientide nahahooldusele võivad nad pidada vestlusi või isegi määrata antidepressante või rahustajaid. Ja mis on tulemus? Unikaalne nägemus igat liiki nahaprobleemide lahendamiseks. Ja seda nad nõuavad.

1. Emotsionaalse seisundi seos nahaga on reaalne

On mitmeid viise, kuidas emotsioonid avalduvad füüsiliste sümptomitena. Mõtle liblikad maos, kui olete närviline, või kui teie süda on hirmunud. Need mõjud on eriti tugevad naha seisundis. „See ühendus on loodud emakas. Nahal ja närvisüsteemil on ühine embrüonaalne päritolu, st nii aju kui ka nahk on moodustatud samade rakkude abil, ”selgitab psühhodermatoloogia kogemusega sertifitseeritud psühhiaater Josie Howard. See loob lahutamatu seose, mis avaldub mitmel erineval viisil, mis võib olla nähtamatu.

2. Stress on paljude nahaprobleemide põhjuseks.

Kortisool on süüdi. See hormoon tekib ajal, mil tunnete stressi, mille tagajärjel hakkab keha ohule kiiresti reageerima. See on kasulik, kui karu taga ajab sind, kuid igapäevaelus ei avalda see keha seisundile väga head mõju. Ja veel, need hormonaalsed nihked kaasnevad igasuguste stressirohkete kogemustega: halb päev tööl, leina armastatud inimese surma üle, viha mis tahes sündmuste üle.

„Kortisooli tõusu täheldatakse mõne sekundi või minuti jooksul,” selgitab sertifitseeritud dermatoloog ja psühhiaater Amy Wexler. „Aga kui kortisooli tase on mõne päeva või nädala jooksul tõusnud, mõjutab see negatiivselt teie nahka. Kortisooli liigne hävitab kollageeni, suurendab niiskuse kadu, põhjustab põletikku, laiendab veresooni, aeglustab rakutsüklit ja suurendab sebumi tootmist. "

Kuidas see avaldub: tere öelda kortsude, kuivuse, ärrituse, punetuse, tuimuse ja lööbe suhtes. Nahaprobleemide ilmnemisel on see kogu maailmale märgatav. Seetõttu on naha seisund tihedalt seotud emotsionaalse mõjuga. Niipea kui hakkame tähele panema, et meid ümbritsevaid inimesi hinnatakse nende välimuse järgi, hakkame tundma stressi. Siin on nõiaring.

3. Puhkeolek - teie päästmine

Ilu unistus ei ole juhuslik nimi. "Une ajal on kortisooli tase madalam ja kasvuhormoonide tase suureneb," selgitab Wexler. Need toitainete molekulid suurendavad naha ülemise kihi regenereerimisvõimet ja suurendavad selle funktsiooni. Rahulikkuse või vaimude tunne on sarnane hea unega (sellepärast, kui olete õnnelik, ütlevad inimesed, et olete hõõguv). Pealegi võib teie nahk saada kasu muudest tegevustest magamistoas, mis algab tähega “s”. Sugu ajal ei vähene kortisool mitte ainult, vaid suureneb beeta-endorfiinide ja põletikuvastase molekuli oksütotsiini kogus. Kõik see teeb imet naha seisundiga.

4. Ärge ravige ühte probleemi ilma teise.

Kuna nahk ja emotsionaalne seisund on omavahel seotud, soovitavad psühhodermatoloogid probleemi kahepoolset ravi. Hooldusvahendite puhul on väga oluline valida õige valem. „Palju võib pöörduda meie vastu, kuid hea nahahooldus on midagi, mida me saame kontrollida,” ütleb Wexler. Allpool loetletud tooted parandavad naha tervist ja neil on vananemisvastane toime. Aga kui teil tekib krooniline haigus, näiteks akne või ekseem (mõlemad võivad stressi tõttu halveneda), peate oma nahahoolduse rituaalil kiiresti lisama lõõgastavaid protseduure. Päevane meditatsioon, harjutused või tassi teed - kõik, mis aitab lõõgastuda.

Keha lõõgastamise viisid on puhtalt individuaalsed. Leia, mis teile sobib. Konsulteerige oma arstiga, et kavandada eeskujulikke viise. Nii et teil on palju lihtsam. Ravi parandab naha seisundit, kuid iseenesest paraneb ja vähendab kontrolli kortisooli taset.

Rõhutatud nahahooldustooted:

Nahale stressi mõjutamiseks kasutage kaks korda päevas antioksüdantidega seerumit, kombineerides seda päikesekaitsetoodetega hommikul ja retinoidiga õhtul. Väga kuiva või ärritunud naha puhul kasutage regenereerivat kreemi.