Dieetid

5 kiiret viisi, kuidas vabaneda lisarahadest ilma dieedi ja fitnessita


Uue aasta arvestus on alanud! Ahead - maitsev jõulude menüü, mis sisaldab kõiki traditsioonilisi ja sageli väga kalorite toite. Muidugi, te ei tohiks eitada oma rõõmu nautida traditsioonilisi hõrgutisi aastavahetustel, kuid pidage meeles, et ülekuumenemise tagajärjed võivad olla väga ebameeldivad ja õõnestavad teie kehakaalu langetamist.

Kui otsite kiiret võimalust kaalust alla võtta enne jõulupühi ja endale uue aasta laualt veidi maitsvamaid toite, kasutage järgmisi nõuandeid. Aga lubage, et teie uude õhtukleitesse sattumise mõte ei lükka sind toitumisele, mis võib teie tervisele ja muuhulgas lühiajalisele kahjule väga kahjulik olla.

Siin on viis loomulikku võimalust kehakaalu langetamiseks ja mao langetamiseks vähem kui ühe nädala jooksul - ilma dieedi ja treeninguta.

Valk ja kiud

Pidage meeles, et "press on ehitatud köögis"? See tähendab, et ülemäärane rasv kõhupiirkonnas ei aita mingit treeningut ära, kui te ei järgi nõuetekohast toitumist. Sööge rohkelt värskeid puuvilju ja köögivilju, mis on rikas iga päev, et võidelda keharasvaga ja säilitada üldine tervislik seisund. Ja selleks, et ehitada lihaseid ja kiirendada kehakaalu langust, lisage oma igapäevase toiduvaliku hulka, mis on leitud kodulindude, kalade, munade, kodujuustu puhul.

Alkohol

Kui olete tõesti otsustanud kaotada mõne ekstra naela, eriti kõhu piirkonnas, loobuge alkoholist. Alkohol sisaldab palju kaloreid, mis võib põhjustada liigse rasva kõhul ja mõjutada teie elundite tervist.

Magusad süsivesikud

Süsivesikud on vajalikud selleks, et keha saaks energiat toota, kuid süsivesikute, eriti magusate süsivesikute, näiteks šokolaadi, kookide ja leiva liigse koguse tarbimine võib põhjustada rasva ilmumist kõhule. Probleem on selles, et enamik inimesi tarbib rohkem süsivesikuid kui nad vajavad, aidates sellega kaasa keha rasva kogunemisele.

Edu mõõtmine

Teie edusammude jälgimine aitab teil häälestada, et vabaneda nendest lisarahadest. Üks parimaid viise on kõhtu mõõta. Veenduge, et see on alla poole kõrgusest. Mõnede spordi valdkonna ekspertide sõnul on kõhu suuruse mõõtmine parem kui kaalumine.

Kaasaegne tehnoloogia

On veel üks väga tõhus viis, mille eeliseks on see, et kogu oma kiire mõju tõttu on see ohutu, tal ei ole vastunäidustusi ning ta ei vaja taastusravi! See on R-SLEEKi menetlus. See toimub professionaalse spetsialisti juhendamisel ilusalongi tingimustes või kõrgelt spetsialiseeritud figuurikorrigeerimisstuudios. Esialgset ettevalmistust ei nõuta, samuti ei tohiks järgida rangeid soovitusi. Kõik, mida spetsialist küsib, on juua päeva jooksul palju vett.

R-SLEEK on ennast väljendanud kiirmeetodina, kuna selle efektiivsus ületab käsitsi tehtud tehnikat joonise modelleerimiseks 4–5 korda. Seanss kestab 75 minutit ja jaguneb rangelt kaheks etapiks: õli töö faas ja kostüümi töö faas. Nii esimene kui teine ​​etapp ei ole lihtsalt valutu, vaid isegi meeldiv. Protseduuri olemus seisneb keha iga sentimeetri üksikasjalikus uuringus spetsiaalsete düüsidega, millest üks on silikoon ja teine ​​metall. Enne kursuse ostmist salongis pakutakse teile võimalust proovida protseduuri tasuta ja tunnen ennast iseendale. Uskuge mind, et pärast seda katset ei jää te R-SLEEKi tehnikale ükskõikseks, seda põhjustab wow-efekt just seetõttu, et tulemused on juba nähtavad pärast esimest protseduuri.

Vaadake videot: Kes veel puhtaid SAUNA KLAAS-, PEEGELPINDASID tahab? (Juuli 2019).