Psühholoogia

9 asja, mis eristavad õnnelikke inimesi õnnetutest


„Õnn on liblikas, mis on selle taga ajamisel raskesti mõistetav; aga kui sa istud vaikselt, siis ta sõidab teie kätesse. - Nathaniel Hawthorne.

„Positiivse psühholoogia” asutaja Martin Seligman leidis, et 60% inimelust määravad geneetilised tegurid (mida me pärisime oma perest ja meie ainulaadne temperament, millega me elame selles maailmas). Ülejäänud on meie kätes. Kuigi rahulolu otsimist võib pidada elueesmärgiks, kuid mis veelgi tähtsam - püüdlema täieliku, sisuka ja sisuka elu poole.

On palju asju, mida saate harjutada, et suurendada oma võimalusi saada õnnelikuks ja kogeda seda tunnet sagedamini; või vähemalt õppida vaatama elu heledat külge.

Siin on 9 omadust, mis eristavad õnnelikke inimesi õnnetustest:

Õnnelikud inimesed nagu ise

Nad aktsepteerivad ja hindavad ennast üksikisikutena. Alati on võimalik kasvada ja areneda, kuid nad teavad alati, kes nad on. Nad on kindlad, optimistlikud, rõõmsad ja kohanemisvõimelised. Nad näevad huumorit isegi nendes asjades, mis ei tundu pinnal naeruväärsed.

Nad on sõltumatud

Nad analüüsivad olukordi ja leiavad oma vastuseid ja lahendusi. Nad ei näe ennast ohvrina. Teisisõnu, õnnelikud inimesed mõistsid, et nende jaoks oli oluline, et nad oleksid tõelised, ja millised asjad ei olnud läbiräägitavad, mitte lubada teistel reegleid dikteerida ja oma veendumusi panna.

Nende teine ​​pool ei täienda neid, tehes täieõiguslikuks isikuks

Nad ise on täieõiguslik isiksus. Nad näevad suhteid arenguna, mitte inimese kogemuse alusena.

Õnnelikud inimesed elavad hetkel

Kuid nad nõustuvad muutustega ja usuvad, et kõik juhtub mingil põhjusel.

Nad tegelevad tänuga (isegi igasuguste väikeste asjade eest)

Nad hindavad lihtsaid naudinguid. Nad hindavad kõike, mis neile juhtub. See on kõik kogemused, seiklus, võimalus.

Nad püüavad olla õnnelikud

Teisisõnu - nad teevad selle nimel jõupingutusi. Nad suhtlevad positiivsete inimestega. Nad on. Proovin kõiges hästi näha. Nad püüavad leida lahendusi ja vastuseid, mis oleksid võimalikult rahuldavad, isegi kui see ei ole lõplik soovitud lahendus.

Nad hoolitsevad enda eest

Nad õpivad toime tulema stressi, ärevuse ja depressiooniga. Nad on võimelised lahti saama, distantseeruma elu stressist. Mõned inimesed harjutavad vaimseid tegevusi, nagu loodus jalutamine ja meditatsioon.

Inimestevaheline suhtlemine on väga oluline

Nad kuulavad teisi ja on tõesti huvitatud sellest, mida teised inimesed mõtlevad, tunnevad ja teevad; ja nad kaasavad inimesi nende jaoks olulise tähtsusega. Nad ei võrdle ennast teistega ja ei hoia kunagi halastust. Nad on sõbralikud kõigile ja püüavad alati teisi aidata.

Õnnelikud inimesed kontrollivad oma elu ja saatust

Neid ajendavad entusiasm. Nad ei lase halbadel olukordadel neid purustada. Kui nad seisavad silmitsi keerulise olukorraga, vaatavad nad seda väljakutse ja püüavad raskemini. Nad ei muretse väikeste asjade pärast. Nad aktsepteerivad kõike, mis elus toimub, eriti seda, mida nad ei saa muuta - ja lihtsalt liikuda edasi.

Õnn ei ole püsiv rahulolu, mis on lõppkokkuvõttes saavutatud, vaid viis, mida tuleb harjutada ja säilitada.